《春季易犯困,這種高鉀蔬菜要常吃,低脂營養又美味》 瀟湘晨報瀟湘晨報官方百家號春季作為四季之首,氣溫開始逐漸回升,氣候依然很乾燥,這時候人們就容易出現“春困”的現象,往往覺得自己渾身乏力,容易犯困,其實在一定程度上,大家可以通過充足的睡眠、合理的鍛煉以及針對性的飲食等方面,來幫助自己預防“春困”。 這時候適量的常吃一些含鉀量高的蔬菜和水果等,對預防“春困”也是很有幫助的,而茼蒿,是我們在日常烹飪中,比較常見的一種高鉀蔬菜,在中國古代,茼蒿是一種宮廷佳肴,因此也叫皇帝菜。茼蒿中含有豐富的豐富的維生素A、蛋白質、鉀、膳食纖維等多種營養物質,所以在春季,可以常吃一些茼蒿,這樣對身體也是很有好處的。 茼蒿既可以用來涼拌、也可以用來快炒或是裹上面粉蒸著吃,其口感都是非常不錯的,我們比較常見的用茼蒿制作的美食有:涼拌茼蒿、蒜泥茼蒿、蒸茼蒿等。【來源:北青網綜合】聲明:轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯系,我們將及時更正、刪除,謝謝。 郵箱地址:newmedia@xxcb.cn 《春季易犯困,這種高鉀蔬菜要常吃,低脂營養又美味》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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春季易犯困,這種高鉀蔬菜要常吃,低脂營養又美味
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