《高血壓不能吃韭菜?醫生提醒:若想控制血壓,盡量少吃這3種素食》 花醫生趣談趙紅花,醫學影像和放射治療專業 醫師 稷山縣人民醫院,醫生,健康領域創作者導語:一說起高血壓可能大家都比較熟悉,也可能身邊有許多高血壓患者,根據臨床數據研究顯示最近幾年患高血壓的人數逐年上升,而且已經逐漸呈現年輕化,出現高血壓的原因有許多,而且影響高血壓的因素也有許多,飲食只是其中的一個方面。 然而在我們的日常生活中,有許多食物會影響到血壓正常,可能大家不太清楚,也不太了解。之前有人說高血壓患者不可以吃韭菜,吃韭菜會影響到血壓正常,那麼這是真的嗎?接下來我們就一起來了解一下。 01診斷高血壓的標准為:臨界高血壓:收縮壓在140和舒張壓在90~94mmHg之間。確診高血壓:收縮壓等於大於140mmHg和舒張壓等於大於90mmHg之間。 02高血壓不能吃韭菜?之所以有高血壓患者不可以吃韭菜的說法,是因為吃韭菜會引起肝火旺盛,使肝氣快速升發引起高血壓。但其實這樣的說法沒有任何的科學依據,對於高血壓患者來說,平時是可以吃韭菜的。 而且韭菜當中含有豐富的膳食纖維,可以幫助蠕動,腸道是一種纖維素比較高的蔬菜,同時還可以軟化血管,調節血壓,以及防止心肌梗塞等作用。雖然高血壓患者平時可以吃韭菜,但是也要注意不要吃太多,吃太多可能會引起消化不良,影響到腸胃健康。 03醫生提醒:若想控制血壓,盡量少吃這3種素食茴香茴香肯定有許多人愛吃,不過茴香裏的含鈉量比較高,也就是說你常吃茴香,間接的就是在吃鹽,這也是為什麼吃的茴香多會引起血壓不穩的原因。所以即使你再愛吃茴香,也要克制,一味的如此貪吃,愛傷的還是我們的身體。 西柚在很多人印象中,西柚的營養價值偏高,加之口感不錯,它一度成為不少人心目中喜愛的水果。但是西柚雖好,卻並不適合高血壓患者食用。高血壓患者在服用降壓藥後食用西柚,這會讓降壓藥的藥效失效。此外,西柚中的成分會引起血壓異常,容易引發頭暈、暈眩等副作用。 香椿香椿是春季的時令蔬菜,當春季來臨時,正是食用香椿的好時候。但是香椿中屬於發物,對高血壓的人來說,他們身體陰虛,吃了發物,可能會導致身體血壓的不穩定,而且香椿最常用的做法就是涼拌香椿,會加入大量的鹽,也不適合高血壓患者食用。 04那麼平時吃什麼樣的食物有助於穩定調節血壓呢?黑木耳木耳,作為一種食用菌,它含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質且營養價值含量豐富。同時也是身體的“清道夫”,它能夠清除胃腸道的毒素將其排除體內,還能夠增加食欲,提高免疫力。另外黑木耳還能夠清除血管壁上脂類和醇類,增加血管的彈性,促進血液循環,抑制血小板的凝集,調節血壓,避免形成血栓。 茄子茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,其中維生素P,可以增強毛細血管彈性,並且可以改善微循環。對高血壓、動脈硬化及壞血病者,有一定的輔助治療作用,因此建議煮茄子不要削皮。 結語:如果想要穩定控制血壓,大家首先要養成良好的飲食習慣,盡量避免吸煙喝酒,保持樂觀心態,清淡飲食,遵醫囑,合理服藥,這樣才能夠把血壓控制到正常範圍。 《高血壓不能吃韭菜?醫生提醒:若想控制血壓,盡量少吃這3種素食》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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高血壓不能吃韭菜?醫生提醒:若想控制血壓,盡量少吃這3種素食
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