《天熱了,這4樣青菜要多吃,清熱降火,防暑開胃,勝過吃苦瓜》 愛美食的彭魚宴天熱了,這4樣青菜要多吃,清熱降火,防暑開胃,勝過吃苦瓜很多朋友都在會夏天多吃一些苦瓜,可苦瓜也是一直飽受爭議的,處理好了,苦瓜又鮮又嫩還清香,一點苦味都沒有,特別的好吃解饞。但還有一部分人,光聽這個名字就瑟瑟發抖了,更別說是吃了。 夏天天熱,很容易上火不舒服,所以最應該吃些清熱防暑還敗火下火的食物,既然苦瓜不喜歡,那麼可以試試多吃這幾樣,清熱降火,防暑開胃,做法簡單,吃法眾多,清淡爽口還緩解油膩,都勝過吃苦瓜了呢。 第一樣:芹菜芹菜脆嫩多汁,清香鮮美,簡單一炒就是非常好吃的家常菜,可值得大家注意的是,芹菜中富含大量的維生素、粗纖維以及水分,它不僅可以清熱下火降火,常食還能刮油腸道中的油脂,起到降壓降脂的作用呢。 第二樣:苦菊苦菊的食用價值和苦瓜是差不多的,只不過苦菊會更好吃一點,苦菊雖然名字裏有苦字,但吃起來一點都不苦,反而是清香鮮甜的,可以買回來涼拌,或者是加面粉蒸一蒸蘸醬吃。 第三樣:萵筍萵筍也叫萵苣,它含有大量的水分,可以很好的補水潤燥,避免引起上火,另外,它還能刺激腸胃消化酶的分泌,可以很好的開胃增進食欲。 第四樣:油麥菜油麥菜也是夏天裏很常見的時蔬,可以簡單一涼拌,或者是熗炒,口感脆嫩,味道鮮美,可能細心的朋友也嘗出來了,它其實也有一股淡淡的苦味,但在接受的範圍裏。油麥菜雖然不起眼,但富含的營養很豐富,常食好處多。 《天熱了,這4樣青菜要多吃,清熱降火,防暑開胃,勝過吃苦瓜》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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天熱了,這4樣青菜要多吃,清熱降火,防暑開胃,勝過吃苦瓜
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