朗讀全省未來5天都是雨雨雨，梅雨季要來了？這份養生保健“乾貨”請收好第全省未來5天都是雨雨雨，梅雨季要來了？這份養生保健“乾貨”請收好

《全省未來5天都是雨雨雨，梅雨季要來了？這份養生保健“乾貨”請收好》
浙江老年報昨日太陽高調秀“炎值”氣溫高燒不退慶元直接沖上了35℃杭州還出現了美麗的日暈
專家解釋日暈是日光通過卷層雲時，受到冰晶的折射或反射形成的。當光線射入卷層雲中的冰晶後，經過兩次折射，分散成不同方向的各色光。有卷層雲時，天空中會飄浮著無數冰晶，在太陽周圍同一圈上的冰晶，都能將同一種顏色的光折射到我們的眼睛裏形成內紅外紫的暈環。更神奇的是，今天上午10時30分左右，杭城東部上空，還出現“七彩祥雲”，你看到了嗎？
《都市快報》首席記者 夏陽 攝不過接下來，天氣要變據省氣象台消息今天午後浙中南地區對流條件較好出現短時暴雨的概率較大要注意防範！除此以外未來還有兩輪系統性降水過程在等著你第一輪（10-11日）全省都有雨，主要集中在浙中北地區，10日浙北和浙中西部地區部分中到大雨。第二輪（13-14日）全省都有雨，主要集中在浙中北地區，部分雨量中到大。這兩輪明顯降水過程的主要落區都在浙中北地而浙中南地區多陣雨或雷雨天氣這麼多雨，是不是梅雨季就要來了？杭州市氣象台表示，目前，東亞大氣環流形勢正在逐步發生調整，預計9日以後有利於梅雨形勢的建立，但是會不會入梅、具體哪天入梅，還需要氣象專家繼續跟蹤分析。中醫給出梅雨天養生保健攻略滿滿的“幹貨”梅雨天氣的特點就是氣溫高、氣壓低、濕度大。這種環境下人的舒適感會變差，一些舊病容易複發或者病情加重。所以，在梅雨時期需要做好自身的保健，順利的度過這段時期。
飲食注意中國俗語中有“民以食為天”。在這樣不太舒服的季節裏，我們需要注意飲食上的調節，增加抵抗力，降低發病可能性。“飲”。大家應該注意防暑降溫、及時補充水分。同時也不要走到另外一個極端，為了追求冰涼清爽的感覺，過度依賴冷飲。不要只為一時之爽而恣意妄為。平時體質就偏於陽虛的人就更要多加小心了。
“食”。梅雨季節，食物特別容易變質。為了避免“病從口入”，我們在平時的生活中要注意菜燒熟燒透，盡量每餐做的食物一餐吃盡，以免高溫高濕的環境下食物變質。另外，少吃涼菜，尤其要少吃葷性的涼菜，因為這些葷性涼菜就是細菌的良好培養基。
適當運動梅雨時節，氣壓比較低，人體血液內的含氧量相對較低，體質不好的人就會覺得有些憋悶，似乎有一種氣不夠吸的意思。尤其是原來就有高血壓、心髒病或哮喘等疾病的患者，這種感覺會更明顯。所以，這樣的季節我們要特別注意適當運動。
由於經常下雨，早晚鍛煉不很方便。其實不然，只要我們心裏高度重視，養成習慣，哪裏都是鍛煉的機會。例如：不坐電梯，走樓梯；少坐車，多走路；在家裏做做甩手操；在伏案寫字、畫畫等一段時間後，站起身，認真地扭扭脖子，這些都是鍛煉。對於那些本來就有疾病的人群來說，一定要在醫生的指導下，選擇適合自己病情的運動項目，循序漸進地進行，不要急於求成，否則就會欲速而不達，甚至會加重病情或者出現意外。同時應該注意，高溫高濕的環境裏運動，出汗一般都比較多，運動之後，要及時擦汗，及時補充水分，有條件的應該更換衣物，避免汗出當風，防止感冒。防潮防蟲梅雨季節，家裏的衣服被褥很容易受潮發黴，所以要注意防黴。在細雨暫停、陽光重現的間歇裏要抓緊晾曬，有些小物件可以用電吹風進行乾燥。這樣不但可以延長衣物使用年限，更重要的是減少病菌，降低生病的可能。
梅雨天容易滋生的蒼蠅、蚊子及其他無名小蟲，可以到中藥店買一點蒼術、白芷、艾葉、野菊花之類的中藥，回來做成煙熏劑，可以有效驅蟲防蟲。盡管在黃梅天大部分房間中都會使人有水濕浸漬的感覺，但傍晚時分，適度地開窗交換空氣是十分必要的。新鮮空氣的對流能夠極大地減少細菌病毒的滋生。浙江老年報綜合自浙江天氣、杭州天氣、《都市快報》、《錢江晚報》、杭州胡慶餘堂國藥號編輯：祝萍"更健康哦
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