朗讀“最瘦”孕媽走紅，懷孕8個月仍有腹肌，孕期健身真的好嗎？第“最瘦”孕媽走紅，懷孕8個月仍有腹肌，孕期健身真的好嗎？

《“最瘦”孕媽走紅，懷孕8個月仍有腹肌，孕期健身真的好嗎？》
健身匠人優質健康領域創作者女性在懷孕期間，最顯著的便是身材上的轉變 ，尤其是到懷孕中期以後，孕婦肚子的突顯會讓女性看起來“孕味十足”。但有一些女性就較為獨特，他們在孕期的情況下，不但身材不松垮，僅有肚子變大，乃至在孕期的時候也有腹肌，這就非常少見了。
名模懷孕媽媽八個月仍有腹肌這名來自海外的孕媽媽在社交平台上曬出了自己的孕照， 即然是名模，身材當然是沒得說。但最讓人詫異的是，即便是孕期八個月，這名寶媽的“腹肌”依然沒有消失，也有顯著的線條和肌肉。這是由於寶媽平常就會有運動的習慣，而懷孕期間，運動健身依然沒有舍棄，依然堅持，迫不得已讓許多女性陸續豔羨那樣的好身材。但有一些寶媽媽覺得：孕期還運動健身，只圖自身好看而不管不顧胎寶寶。而最終，這名母親也是順利地生下了一位身心健康的小寶寶，確實是大臉這些冷嘲熱諷的人。生活中，的確有一部分孕媽媽在懷孕期，依然做著高強度的健身運動，在大家為其捏一把汗的情況下，實際上別人也是掌握分寸的，並且運動健身的情況下全是在專業的教練員具體指導下進行的，因此這些有運動健身念頭的孕媽媽，千萬不要盲目跟風。
懷孕期間運動健身有什麼益處？在很多人的舊思想中，孕期務必要臥床安胎！實際上那樣的觀點早已應當改正了。1）提高身心健康懷孕期間運動和平常的運動一樣，都是有增強體質、營造身材的功效，適度的懷孕期間運動能協助孕媽媽提高身心健康、提高精力。2）改善嚴重便秘懷孕期間，因為遭受懷孕期間生長激素的危害，和子宮增大對腸胃運動的阻攔功效，會出現三分之一的孕媽媽發生不一樣水平上的嚴重便秘。而適當的運動，是醫治和改善嚴重便秘的好方法。
3）預防血栓懷孕期間孕媽媽長期臥床，非常容易產生腿部的動脈血栓，因此長期臥床一般不但沒有什麼好處，反倒還提升了懷孕期間的風險性。而適度的運動會推動全身上下的血液循環系統，降低血栓的形成。懷孕期間何時能夠運動？1. 孕初期孕初期就是指孕期的前三個月，這個時候最好是不必有強烈的運動，這個時候胎寶寶剛受精卵著床，“基石不深”，過多的體力活非常容易造成小產。這個時候假如孕媽媽想運動，最好是的便是散散步這類柔和的運動方式。
2. 懷孕中期這個時候胎寶寶早已平穩了，孕媽媽就可以依據自身的愛好來挑選運動方式了，懷孕中期也是提升運動的最好的階段。3. 懷孕後期伴隨著懷孕周數進到到懷孕後期， 這個時候胎寶寶早已看起來非常大的了，而過多的運動就導致孑宮的收攏，造成早產兒。而像一些大牌明星和名模的運動方式和抗壓強度，平常人或是不必照本宣科，只是跟依據本人的具體情況而定。特別注意：孕期體重增長提高過少也是有潛在傷害和十幾年前的懷孕期間大補不一樣，在如今身材焦慮情緒的大環境中，孕媽媽們都堅持飲食搭配操縱、運動方案和苛刻的身材管理方法，乃至針對“懷孕期間人魚線”都太過期待。
但科學研究表明：孕期體重增長提高大幅稍低，會造成新生嬰兒出世時體重過低。小嬰兒出生時體重過低，會造成日後糖尿病患者和血壓高的風險提升。因此我們在順從社會發展上風靡的“過多減肥”熱潮的同時，如果是以放棄寶寶的身心健康為前提條件，那也是每一個孕媽媽都不願意見到的。因而，懷孕期間是不是應當控制重，需要的並不是放肆過度，也不是嚴控，只是適度和平衡。
《“最瘦”孕媽走紅，懷孕8個月仍有腹肌，孕期健身真的好嗎？》完，請繼續朗讀精采文章。
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