《這是我吃過全宇宙最好吃的減脂油麥菜》 豆果美食北京豆果信息技術有限公司,美食領域創作者 想減肥的小夥伴不妨試一試這道減脂菜,好吃有營養,還不會發胖!By 卜焱珂用料油麥菜 500克大蒜 4瓣耗油 1大勺豆油 少許做法步驟 1、油麥菜清洗幹淨備用 2、鍋內加入水燒開,放入油麥菜燙到菜變色,馬上撈出過涼水。 3、鍋內加入少量油,放入切好的蒜和一大勺耗油,炒制一會出香味後關火。 4、將炒好的蒜蓉淋在油麥菜上,一盤減脂油麥菜就做好了。油麥菜的營養功效1.促進血液循環油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。2.有助於睡眠因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效,可以將其榨成汁,睡前飲用。3.減肥油麥菜所含的膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《這是我吃過全宇宙最好吃的減脂油麥菜》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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這是我吃過全宇宙最好吃的減脂油麥菜
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