《看了不同年齡寶寶的運動重點,明白嬰幼兒遊泳的重要性》 嬰遊網不論是對大人還是孩子來說,多做運動都是好事,畢竟運動是給孩子最好的免疫力保障,特別是0-5歲的孩子,根據不同年齡孩子的發育特點,選擇不同年齡寶寶的運動重點,選擇適合孩子的運動方式,同時為大家介紹嬰幼兒遊泳的不同之處和必要。家長對孩子運動能力的發育的期待,要根據年齡來不能操之過急,依據各個年齡段寶寶的身體發育狀況來選擇合適的運動方式,我們下面結合嬰幼兒遊泳為大家介紹:0-1歲的寶寶要以互動為主因為運動能力不足的原因,0-1歲的寶寶主要是被動運動,這個時期要以訓練活動意識為主,在幫助寶寶訓練的同時,加入語言、表情、動作、眼神等等,增加寶寶運動的樂趣,同時訓練寶寶的身體強度。 嬰兒遊泳在這個時期的不同之處在於,即使寶寶不會爬行、站立、走路等,也可以借助水的浮力,實現主動運動,且水中運動身體負荷小,不必擔心寶寶承受不住,主動方式的方式也能刺激大腦、肌肉、骨骼和關節的發育。1-2歲寶寶要啟蒙運動細胞一般寶寶在一歲後才會學會走路,這個時候也是啟蒙運動的最好時期,但是要特別注意運動強度不能過大,同時增加身體協調性、手眼協調的訓練,啟蒙大運動和精細化運動的發育。 經過嬰兒遊泳的鋪墊,這個年齡的寶寶一般就可以進行防溺水訓練或潛水課程了,而且寶寶遊泳時本來就可以鍛煉四肢協調性、平衡能力和反應能力,對寶寶的陸地運動學習有很大的幫助。2-3歲寶寶訓練下肢靈活度2歲後的孩子下肢力量逐步穩固,表現出來的就是能跑能跳,也能獨立進行一些精細化運動,這個時候結合踢皮球、跳遠、騎平衡車等運動,訓練寶寶的下肢力度,同時有助於寶寶的身體發育。 經常參與遊泳的孩子,往往在2-3歲就具有很強的水性,在水裏不僅更放松自己,也會自己摸索遊泳動作,對孩子來說這個時期遊泳更是鞏固孩子身體發育,為學習正規遊泳動作做准備。4歲以後寶寶運動加大難度4歲的孩子身體發育逐步成熟,各項運動都趨於熟練,家長可以增加運動的複雜度,同時加入正規的運動訓練,比如球類運動、騎車、翻跟頭、玩輪滑等等,幫助寶寶更好的發育。 4歲後的孩子,可以根據身體發育情況,加入正規的泳姿(以蛙泳或自由泳為主)學習,通過遊泳這種有氧運動方式,鍛煉寶寶的肌肉、骨骼和關節發育,增加心髒供血和肺活量提升,鞏固寶寶的身體素質和運動能力。不同年齡的寶寶運動側重點不同,但是嬰幼兒遊泳擁有一定的獨特性,比如可以更早參與、寶寶天性喜歡玩水、身體負荷小、啟蒙運動能力等等,對孩子的幫助很大,家長有必要在這方面進行投入。 《看了不同年齡寶寶的運動重點,明白嬰幼兒遊泳的重要性》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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看了不同年齡寶寶的運動重點,明白嬰幼兒遊泳的重要性
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