《茄汁龍利魚的別樣做法,吃過的人都喜歡》 豆果美食17:09北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者 今天來做個開胃菜酸酸甜甜的口味絕對是寶寶的最愛 By 石榴哥的飼養員用料龍利魚 250克番茄 250克寶寶番茄醬 1包白糖 5克澱粉 10克蔥姜蒜 適量寶寶食用油 適量寶寶蠔油 適量寶寶醬油 適量寶寶食鹽 少量做法步驟 1、准備好全部材料 2、龍利魚切塊 3、番茄切塊 4、先把龍利魚泡水然後倒點料酒,去腥 5、接著把魚塊和姜用調料和澱粉醃制一會 6、蔥蒜切好備用 7、先把魚塊用油煎一下 8、煎好後是這樣的,如圖 9、然後炒番茄汁把番茄塊入鍋翻炒炒出湯汁後,放點番茄醬,白糖和蔥蒜炒香 10、接著放煎好的龍利魚塊然後收湯汁即可出鍋了 11、好吃的茄汁龍利魚就做好了 12、寶寶愛吃就是對麻麻最大的鼓勵龍利魚的營養功效1.防治心腦血管疾病:龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。2.保護視力:龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裏的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《茄汁龍利魚的別樣做法,吃過的人都喜歡》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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