朗讀冬至後，5道破壁機食譜，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝第冬至後，5道破壁機食譜，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝

《冬至後，5道破壁機食譜，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝》
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冬至後，天氣寒冷而幹燥，總想喝些熱熱的東西，現在很多人家裏都有破壁機，有破壁機的一個好處就是，對於湯、粥、羹的制作是非常方便省事的，特別是早晨做早餐的時間就顯得尤為緊張，有了這5道破壁機美食，再也不用為早餐發愁啦，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝，營養又健康，家裏人也很愛喝。
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山藥黑芝麻米羹，在民間美稱之為神仙粥，此粥善補虛，可以延年益壽。它來自明代醫學家李時珍的《本草綱目》。
特別說一下黑芝麻，黑芝麻有一層稍硬的殼包在外面，最佳的食用方法就是用料理機打碎，或小石磨碾碎，或者用擀面杖壓碎，因為打碎之後才能被吸收。
食材：山藥100克，熟黑芝麻30克，糯米50克，牛奶200克，純淨水500克
調料：冰糖適量。
做法：
1.糯米洗淨；山藥去皮，切丁。
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2. 將所有食材放入料理機中，加純淨水打成米漿。將米漿煮熟，調入牛奶即可。
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劃重點：1.可用破壁機或豆漿機的預約功能。我一般都是現打米漿，然後倒入鍋中煮熟，幾分鐘就能做好。
2. 黑芝麻如果是生的，可放入鍋中，炒香。
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食材：黃豆、蓮藕
做法：
1、黃豆浸泡6小時，蓮藕去皮，切塊
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2、把黃豆、蓮藕都倒入破壁機裏，加入1000毫升的清水，蓋上蓋子擰緊。按下豆漿鍵即可，30分鐘後，就可以喝到香甜絲滑的漿了。
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材料：
山藥200克，燕麥片150克，杏仁30克，牛奶200克。
做法：
1、山藥去皮，切塊。
2、將山藥、燕麥片、杏仁和適量清水，放入全營養破壁料理機中。
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3、開啟全營養破壁料理機，攪打均勻。
4、將攪打好的粥，放入鍋中，煮熟後，調入牛奶即可。
廚房小語：也可加蜂蜜調味。
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很多人都有枸杞直接泡水的習慣，殊不知這樣枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿的時候，放上一小把枸杞，枸杞所的營養物質和微量元素就能充分吸收了，枸杞豆漿能滋補肝腎，提高免疫力，早上喝一杯枸杞豆漿，一天都有好精神。
食材：黃豆 60克，枸杞 10克，水1000克
調料：冰糖10克。
做法：
1.黃豆、枸杞洗淨。
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2.放入破壁機的料理杯中，加入水，打成豆漿。
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3.將豆漿倒入鍋中，煮熟即可，冰糖可選擇食用。
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劃重點：1.可用破壁機或豆漿機的預約功能。
2.我一般都是用破壁機的攪拌功能現打豆漿，然後倒入鍋中煮熟，這樣幾分鐘也能做好。
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材料：
山藥100克，燕麥片50，枸杞30克，水1000ML
做法：
1、當水溫升溫到100度，水開始沸騰，加入食材
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2、系統開始運作，直到最後幾分鐘，才開始對食材進行打磨米糊。
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《冬至後，5道破壁機食譜，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝》完，請繼續朗讀精采文章。
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