《冬天養生常吃三種食物,補血養氣、疏通血管,增強免疫力》 大家好,我是你們的老朋友康複萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。 2d40af69e2cb49f4b0d4f5733d19409a 紅莧菜家家戶戶都會買來食用,紅莧菜炒出來,湯汁都是紅紅的,看起來就很有食欲。紅莧菜自身的纖維素也較高,多吃不僅排出多餘的油脂,還能減少脂肪的堆積,對減肥瘦身起到很大的幫助。此外,莧菜富含鐵元素,可提高造血作用,提升人體血紅蛋白,還可以改善腸胃,增強體質,有益健康。 095640cf3c534f0eb554f4f32fac2097 黑木耳中還有豐富的植物膠質和一種叫做多糖體的物質,多糖體是一種天然的滋補身體的物質,而黑木耳中又含有大量的膳食纖維,在這些物質共同的作用下,能夠促進腸胃蠕動,有助於人體腸胃中毒害物質的清除和排出,能夠預防便秘並且這樣還能夠預防結腸癌。 3855d2f9b7044da0b190b51001fadbb4 南酸棗含有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等營養成分。有抗氧化、延緩衰老、保護心血管、抗病毒、養心安神的作用;有潤腸、防食滯、便秘、潤膚淡斑的作用;有降血糖、降血脂、減肥、通便、呵護子宮的作用。 好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀! 《冬天養生常吃三種食物,補血養氣、疏通血管,增強免疫力》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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冬天養生常吃三種食物,補血養氣、疏通血管,增強免疫力
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