《6種食物是降血脂“能手”,吃飯的時候吃幾口,血脂蹭蹭降下來》 當人體血脂過高時,就會出現很多症狀,如頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力等,嚴重影響我們的生活,如果嚴重的話,還會造成冠心病、腦中風等疾病,需要引起重視。那麼如果得了高血脂,該怎樣做呢? 香菇中所含有的纖維素能夠促進我們胃腸的蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,而且香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能夠促進膽固醇的分解,對降血脂非常有好處。 蘆筍內含有大量的蘆丁,蘆丁可以幫助我們減緩血管硬化的速度,還可以幫助我們加強血管壁的韌性,並且可以幫助我們清理血管中的垃圾,提升我們的血液流速,使我們的血液流速恢複正常。 西紅柿,西紅柿當中所含有的茄紅素有很強的抗氧化能力,能夠清除自由基,保護血管的彈性,有效地預防血栓的形成,降低血管堵塞的幾率。 蓮子:蓮子也是很好的降血脂食物,生活中可以泡水喝,或者放進粥裏。蓮子的主要成分是生物堿和黃酮類物質,也被證實具有一定的降血壓、降血脂和抗心律失常等作用。 黑木耳 黑木耳屬於食用菌,木耳中的多糖成分可以降低人體膽固醇,降低血脂,保護心血管,而維生素K可以降低血液濃度,防止血栓,血管堵塞。無可反駁,黑木耳可以有效的幫助人清除血管裏的垃圾,保護心血管。 玉米雖然很普通,但是它的營養保健價值卻不少,因為玉米中富含維生素E、卵磷脂等成分,這些物質能減少膽固醇,可以防止血管的堵塞,從而起到預防心腦血管疾病的作用。 《6種食物是降血脂“能手”,吃飯的時候吃幾口,血脂蹭蹭降下來》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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6種食物是降血脂“能手”,吃飯的時候吃幾口,血脂蹭蹭降下來
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