《番茄和此物一起炒,血管通常無阻,延緩衰老,女性常食更顯年輕》 番茄和此物一起炒,血管通常無阻,延緩衰老,女性常食更顯年輕 西紅柿也叫作番茄,它含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素,此外它還含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素,所以吃西紅柿是一種不錯的補充維生素的方式。 西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素,維生素C和番茄紅素均是具有抗氧化作用的物質,對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助,這樣可以避免人體免疫系統遭到自由基的侵害,因而常吃西紅柿可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各種疾病。 番茄對於機體的毛血血管還具有一定的保護作用,這主要得益於其中所含有的維生素P,它可以降低毛細血管的通透性以及脆性,從而起到保持血管彈性的作用,因而常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。 健康搭配:番茄炒玉米 材料: 番茄200g,甜玉米100g,植物油,鹽,白糖,蔥花 做法: 1、將番茄洗淨,切小丁;甜玉米粒洗淨,瀝水,備用。 2、炒鍋中倒入植物油燒熱,放入番茄丁炒熟後,加入鹽,白糖炒勻,盛出,備用。 3、鍋中留油底燒熱,放入甜玉米粒炒熟,倒入炒好的番茄丁,猛火炒勻,加鹽,撒上蔥花即可。 你喜歡吃番茄炒玉米嗎? 《番茄和此物一起炒,血管通常無阻,延緩衰老,女性常食更顯年輕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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