《牛肉的熱量是多少?牛肉的熱量高嗎?》 期間除了要多食用新鮮的瓜果之外,還需要適當地攝入一些,而常見的肉類中,是非常受人們歡迎的,所以不少減肥的小夥伴也會選擇食用牛肉。但是一般來說肉類的比較高容易導致發胖,那麼牛肉的熱量是多少?牛肉的熱量高嗎? 1、熱量不高 牛肉的熱量相比其他肉類是比較低的,100克可食用部分的牛肉其熱量為125大卡,而一盤肥瘦相間的牛肉可食用部分大約有248克,其熱量是309大卡。由此可見減肥期間如果要食用肉食的話,選擇牛肉是比較適宜的。 2、營養功效 牛肉中的營養是非常豐富的,包括有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膽固醇、維生素、素等營養成分,其中牛肉所含有的肌氨酸含量比一般的食物都要高,而這種物質對增長肌肉、增強力量非常有效,所以期間適當食用一些牛肉十分有益。另外,牛肉中的維生素B6含量也比較高,食用能夠幫助增強機體免疫力,同時還可促進蛋白質的新陳代謝和合成。 3、藥用價值 牛肉除了含有豐富的營養,有較高的營養價值之外,還具有不錯的藥用價值。中醫裏就認為牛肉具有補脾胃、益氣盤、強筋骨等功效,可以用於治療虛損羸瘦,消渴,脾弱不運,痞積,水腫,腰膝酸軟等病症。 《牛肉的熱量是多少?牛肉的熱量高嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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牛肉的熱量是多少?牛肉的熱量高嗎?
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