《夏季來臨,建議女性朋友,若不差錢多吃這4種天然“美容果”,皮膚細膩顯年輕》 導語:夏季來臨,若不差錢多吃這4種天然“美容果”,常吃氣色好顯年輕,活力滿滿過夏天! 正所謂“人間煙火氣,最撫凡人心”,閑品歲月,慢煮時光,在風花雪月中蒸燉人生,大家好,我是曉峰,一個熱愛美食的東北漢子。夏花燦爛,瓜果飄香,入夏後,天氣開始變得越來越熱,農村的田野裏、山坡上,到處是一片綠油油的,一片生機盎然的景象,這一切都是農民伯伯辛勤勞作的成果,以及夏季大自然饋贈給我們的禮物。對於吃貨而言,夏天最大的好處就是可以吃到各種新鮮的蔬菜和瓜果,在眾多水果中,這4種水果被稱之為“天然美容果”,建議女性朋友要常吃,氣色好顯年輕,活力滿滿過夏天。 據《孝經•開宗明義》中記載:“身體發膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也”,由此可見,最自然的才是最美的,自然美才是最令人羨慕的。隨著年齡的增長,歲月的流逝,人體內的膠原蛋白流失,皮膚狀況也會越來越差,而適量常吃水果可以有效地補充維生素和膳食纖維,有利於幫助保養皮膚,所以說夏季來臨,建議女性朋友,若不差錢多吃這4種天然“美容果”,常吃皮膚細膩氣色好、顯年輕,活力滿滿過夏天。 第一種:大櫻桃,它是補血補鐵的美容果。一般的水果中鐵的含量都是比較低的,但是唯有櫻桃比較特殊,它果形珠圓紅潤,十分誘人,咬上一口,多汁飽滿,口感也是清脆爽口,味道酸甜適度,而且富含維生素、蘿卜素和礦物質,特別是鐵的含量居水果首位,具有促進血紅蛋白再生功能,同時維生素A含量是葡萄、橘子的4~5倍,具有使皮膚紅潤亮白、消除黑斑的功效,因此被叫做“美容果”。主要的食用方法是生吃,也可以做成果醬或罐頭。缺點是價錢比較貴,一般要20元左右一斤。 第二種:獼猴桃,它是補VC的美容果。VC是女性預防衰老不可或缺的營養素,同時還能改善膚質,提亮皮膚,增強抵抗力,讓女性顯得健康美麗,活力滿滿。而在眾多水果中,獼猴桃的VC含量是極高的,每一百克新鮮的獼猴桃中就含有62毫克的維生素C,因此,它是名副其實的VC之王。獼猴桃古代叫羊桃,據《本草綱目▪草之七》記載:“羊桃,莖大如指,似樹而弱如蔓,春長嫩條柔軟。葉大如掌,上綠下白,有毛,狀似苧麻而團。其條浸水有涎滑”。因此它也被稱作“女人果”。所以說夏季來臨,建議女性朋友,適量常吃一點獼猴桃。 第三種:百香果,它是全補的美容果。若問哪種水果可以集各種水果的營養於一身,那就非百香果莫屬,也正是因為如此,所以名曰“百香果”。百香果含有17種氨基酸,果汁中還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的物質,因此被譽為“百益果王”,有嫩膚養顏,延緩衰老的功效。主要食用方法是泡水喝、做冷飲亦或燉菜。 第四種:無花果,它是補蛋白的美容果。無花果中富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質元素,還含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等多種成分,具有很好的食療功效,也被稱為“生命之果”,花青素和維C的含量分別是蘋果和葡萄的20倍,這兩者共同作用,具有極強的抗氧化作用;還具有清除體內自由基,抑制色素沉著,延緩細胞衰老,美容養顏的功效,因此無花果又被叫做“美容果”;另外經常吃無花果,可以促進蛋白質的合成,有助於補充蛋白。主要食用方法是直接食用或曬乾後吃,價錢一般屬於中等。 夏季來臨,建議女性朋友,若不差錢多吃4種天然“美容果”,別心疼錢,那就是:百香果、獼猴桃、櫻桃和無花果,補充維C營養高,鮮美又好吃。我是曉峰,如果您喜歡曉峰分享的美食,不要忘記關注吃貨峰子哦! 本文由吃貨峰子原創,歡迎關注與您一起交流,讓大家受益,三人行必有我師焉~ 《夏季來臨,建議女性朋友,若不差錢多吃這4種天然“美容果”,皮膚細膩顯年輕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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