毛不易瘦20斤、楊紫瘦20斤、昆淩瘦20斤，這種食物太減肥了

如果說，哪種食物減肥效果最好，最適合減肥中吃，可以狂吃不胖還耐餓的話，有一種食物你一定需要，這種食物就是魔芋！

昆淩之前也曾分享過一種減肥方法，叫做“蒟蒻減肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一種稱呼，而蒟蒻減肥法，就是通過每天多吃魔芋，起到限制熱量攝入，增加飽腹感，幫助減肥的目的
！

除了楊紫、毛不易、昆淩之外，鄧紫棋、張雨綺、李蘭迪等人減肥中，也曾多次推薦過吃魔芋。

100克的魔芋，只有7大卡的熱量，吃上1斤也不過攝入35大卡的熱量
，但是因為魔芋中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維遇水膨脹，所以飽腹感特別強
，根本不用擔心會吃不胖。

有小夥伴曾經實踐過，餓了的時候，吃上200克的涼拌魔芋絲，在接下來的2個小時內，根本不會覺得餓
，大家不妨也試試！