小編的世界 / 優質文選 / 美食

毛不易瘦20斤、楊紫瘦20斤、昆淩瘦20斤,這種食物太減肥了


輕妞如果說,哪種食物減肥效果最好,最適合減肥中吃,可以狂吃不胖還耐餓的話,有一種食物你一定需要,這種食物就是魔芋!昆淩之前也曾分享過一種減肥方法,叫做“蒟蒻減肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一種稱呼,而蒟蒻減肥法,就是通過每天多吃魔芋,起到限制熱量攝入,增加飽腹感,幫助減肥的目的!除了楊紫、毛...

- 2020年9月16日
- 輕妞

如果說,哪種食物減肥效果最好,最適合減肥中吃,可以狂吃不胖還耐餓的話,有一種食物你一定需要,這種食物就是
魔芋!

昆淩之前也曾分享過一種減肥方法,叫做“蒟蒻減肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一種稱呼,而蒟蒻減肥法,就是通過
每天多吃魔芋,起到限制熱量攝入,增加飽腹感,幫助減肥的目的

除了楊紫、毛不易、昆淩之外,鄧紫棋、張雨綺、李蘭迪等人減肥中,也曾多次推薦過吃魔芋。

100克的魔芋,只有7大卡的熱量,吃上1斤也不過攝入35大卡的熱量,但是因為魔芋中含有豐富的膳食纖維
,膳食纖維遇水膨脹,所以飽腹感特別強,根本不用擔心會吃不胖。

有小夥伴曾經實踐過,
餓了的時候,吃上200克的涼拌魔芋絲,在接下來的2個小時內,根本不會覺得餓,大家不妨也試試!

熱門內容

友善連結