為什麼不要一到健身房就跑步，應該先力量訓練？

新浪體育第一：應該先做有氧運動還是先做力量訓練？如果你一開始便做有氧運動，至少要分鐘以上時間才會消耗光肌糖，之後才會消耗脂肪。而如果先做力量訓練再有氧運動，會更