大肚腩影響身材，怎麼鍛鍊，才能練出平坦小腹？

練肌減脂現在的人，久坐多了，飯後喜歡久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長，然後，肚子慢慢的堆積了許多贅肉，就形成了難看的大肚腩。為什麼會這樣？前面說的很明白啦，總