普洱茶對身體有益的例子已經不勝枚舉，藥理作用更是被眾多普洱茶迷們認可與追捧。
但是普洱茶雖好，也是在一定前提和標準下的，在以下八種情況下的普洱茶，喝了不僅對你身體無益，更甚者將會導致身體的各種不適。
隔夜茶
隔夜茶放置時間久營養元素基本上已經消失殆盡，任何茶類都是幾乎如此。特別是普洱茶提倡現飲現泡，不論是從衛生角度還是口感而言都是有科學根據的。
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另一方面，普洱茶葉含有少量的二級胺，在維生素的作用下，擱置時間過久會出現變質和餿味，隔夜的熟茶湯色還會變成類似醬油的暗褐色和深褐色。
特別是在夏天，夜間溫度高，細菌就更加容易滋生。所以，經常飲用隔夜普洱茶是不利於健康的，可能會導致身體的不適感。
濃茶
很多工作壓力大，經常需要熬夜加班的人都喜歡泡上一杯濃濃的普洱生茶來解乏提神，殊不知，長此以往，不僅人會對濃茶產生依賴性，更重要的是，普洱生茶中過量的咖啡因和茶鹼會刺激人產生頭疼、失眠等一系列不適的症狀。
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特別是濃茶中過多的鞣酸會與人體中的B族維生素產生永久結合，容易引起B族維生素缺乏症。鞣酸還會使胃粘膜收縮，影響消化功能，減弱對食物中鐵的吸收，時間久了會引起貧血症狀。
燙茶
飲燙茶容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，和吃滾燙的火鍋原理一樣，長期經常反覆燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患。《英國醫學雜誌》也撰文說，飲用過燙的茶會增加罹患食道癌的風險。
根據在伊朗的調查發現，當地人普遍喜歡喝熱茶，熱水溫度至少有70℃。調查結果顯示，常喝70℃以上茶水的人，比低於70℃的人，患食道癌的可能性增加8倍。因此，心急喝不了熱茶湯，最好飲用水溫在18℃～45℃之間的溫茶。即使在冬天，水溫也不宜超過50℃。
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頭泡茶
普洱茶製作工藝經過殺青、揉捻、曬青的過程，曬場上的雜質、灰塵通常會不可避免地混入其中；熟茶經過長達40多天的渥堆工序，也是很容易混進雜質和灰塵，陳放後的老茶，在存放期間更是難免蒙塵，會受到儲存環境的侵染。
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因此，人們泡普洱茶時都會把第一次衝進去的水倒掉，年份久遠些生茶熟茶有時候甚至需要多洗一遍，以達到去污存精的目的。因此，普洱茶飲用之前要洗，等到茶葉回潤，條索舒展，才能進入正式的沖泡階段。但是沖洗茶葉次數不可過多，否則也會讓茶葉失去真味，一般不要超過三次為宜。
冷茶
在炎熱的夏天，出門回家喝幾杯晾在桌上的涼茶是一件非常愜意的事情，能讓人瞬間感到痛快與舒爽，這雖然能解渴解暑，但是卻是不健康的行為。
這是因為浸泡時間過久的冷茶至少有幾大缺點：一是茶中的茶多酚、胺基酸、維生素、芳香物質、果膠質、糖類等多種成分因自動氧化而降低茶水中的營養；
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二是茶水長時間擱置會受到周圍環境中微生物的污染，更重要的是冷茶會有傷脾傷胃，寒滯聚痰的副作用，尤其是風寒咳嗽者。