足球90分鐘，籃球48分鐘，為何籃球運動員顯得更疲憊？

張林林HFG

第一是真正用於比賽的時間不同，足球比賽的時間是硬性時間，也就是從比賽開始，到比賽結束，中間除了中場休息的時間外，其他無論發生任何事情都不會影響比賽時間的流逝，即便是球員受傷，也只是有限度的彌補一點時間，而且這個彌補是微乎其微的，籃球比賽不一樣，如果發生罰球，犯規以及球員受傷等情況，比賽時間都會暫停，只有等到事情處理完，比賽才會繼續，這也是為何足球比賽的結束時間不會有太多的延長，說幾點結束一般就是幾點，而籃球比賽不一樣，可能明明48分鐘的比賽，要斷斷續續打近一個多小時。

第二就是球員的參與率

足球比賽中，一般拿到球權後，只有球權擁有的球員以及他身邊最近的幾名隊友才會參與進攻和配合，其他位置較遠的球員可能只是慢跑而已，而籃球比賽不一樣，任何一起進攻或者防守，都是全員參與的，再加上足球的球權沒有時間限制，因此很多球員拿到球後也是慢悠悠的進行攻防轉換，而籃球比賽球權是有時間限制的，一般只有24秒，這就逼球員必須在這麼短的時間裏完成一次進攻，不然就會失去球權，因此籃球運動員的進攻往往是非常快速的，而代價就是體能消耗嚴重。

第三就是球員精神消耗覺得差距

足球比賽雖然也有盯防的任務，但因為賽場巨大，而且攻防的效率很低，運動員並不喜歡無時不刻的盯著某個人，但籃球不一樣，每一位球員都有自己的盯防對象，注意力多數都集中在對方的身上，而且還要用眼睛的餘光或者通過對手的動作來判斷下一步的行動，這就加大了球員的精神消耗，而精神消耗是最難以恢複的，因此一場比賽下來，足球運動員可能還有很多的體能，但籃球運動員可能已經筋疲力盡了。

最後一點就是訓練模式的差別

足球比賽大部分的時間，球員都是在跑步，因此平時訓練的時候，都是將跑步放在第一位，而且必須是持續的跑步，因為足球比賽就是看哪一方能堅持到最後還有體能，但籃球比賽不一樣，靠的都是爆發力，因此平時訓練的重心也是在鍛煉力量上，總結出來就是足球運動員的訓練方向是耐力，而籃球運動員的訓練方向是爆發力，而爆發力是有後遺症的，在爆發之後就會感覺非常疲憊，這也是籃球運動員看上去比足球運動員更累的原因。