奧運會熱門運動項目，孩子多大可以學？

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近日，東京奧運會火熱的進行中，每次看到中國隊獲獎都會激動。看到奧運健兒們為國爭光，大家是不是也想著，讓自己的孩子學習某項運動呢~

不管能不能成為國家選手，為國出戰，運動對於孩子身體本身也是一種鍛煉，同時也能磨煉意志，兩全其美。

一起來看看奧運會的這些熱門運動項目，多大孩子可以學吧~

01

遊泳

遊泳的好處不用說了，國家也鼓勵青少年掌握遊泳這項運動技能。雖說孩子打娘胎就會遊泳，但是並不是一出生就可以學習遊泳哦。其實，研究認為，嬰兒天生會遊泳其實是一種誤導。由於人體的密度比水稍低，任何人如果不懼怕水，能放松自己的肌肉，不會遊泳也能在水中浮起來。可人類在後天形成了對水的懼怕心理，一到水裏就驚慌失措，拼命掙紮，容易吞水吐氣，反而容易沉下去。而嬰兒還沒有形成對水的懼怕心理，到了水裏容易放松，所以比不會遊泳的成人容易浮起來。

遊泳適合>5歲的孩子學習，不要過早送孩子去學遊泳哦~

02

體操

我國古代就有體操這項運動啦，其目的有兩類：①強健筋骨預防疾病，②運用於古代樂舞、雜技、戲劇和流傳於民間的技巧運動。

現代體操有廣播體操、健身體操和競技性體操。奧運會上的屬於競技體操，這類體操動作難度大、技術複雜，有一定的驚險性。

一般三歲之前，兒童普遍是嬰兒肥，胖嘟嘟的，看著很可愛，但對於練體操，就顯得不靈活了，從四歲以後，身高增長快於體重增長，孩子就顯得越來越瘦，正是練體操的好時機。

體操適合>4歲的孩子學習，而且還要根據孩子身體情況考慮，練體操是非常辛苦的。

03

籃球

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的，最初籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加遊戲的人數沒有限制。1895年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，1896年天津基督教育青年會舉行了中國第一次籃球遊戲表演。

1936年在第11屆奧林匹克運動會上，男子籃球被正式列為奧運會的競技項目之一。

青少年學習籃球也有很多好處：可以促進身體健康，讓孩子學會合作精神，提高孩子抗壓能力、社會適應能力、自信心。

籃球適合>6歲的孩子學習，年齡太小，力量跟不上，很多籃球基本功無法訓練。

04

足球

足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。因足球運動對抗性強、戰術多變、參與人數多等特點，故被稱為“世界第一運動”。

踢足球可以增加人體的心肺功能儲備，有效預防心肺疾病的發生。也可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力。同時也能增加肌肉的核心力量，提高反應速度和應變能力。踢足球大多都是在戶外，也可以多曬太陽，促進鈣的吸收。但是對於患有心髒病的人來說盡量不要去踢足球，因為可能會造成心髒供血不足，出現心肌梗死等。

足球適合>9歲的孩子學習。

05

乒乓球

乒乓球是中國的“國球”，起源於英國。我們國家的乒乓球隊經過多年的發展，截至到2019年11月10日，中國乒乓球隊116人成為世界冠軍，共獲得240枚金牌，其中奧運會金牌28枚，包括6個團體冠軍，22個單項冠軍；世乒賽金牌145枚，包括42個團體冠軍，103個單項冠軍；世界杯金牌67枚，包括21個團體冠軍，46個單項冠軍。

乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。乒乓球運動，老少皆宜，對身體素質的要求不高，適應人群比較廣。

乒乓球適合>5歲的孩子學習，年齡太小，骨骼發育不全，而且身高也受限制。

06

排球

排球運動1895年起源於美國，最初是在籃球場地上掛一張網，兩隊隔網站立，以籃球膽為球，在網上打來打去，不使其落地的一種遊戲。隨著排球市場化運作的需求，國際排聯經過多年的調研，對排球規則進行了傷筋動骨的改革。1998年前後，排球運動為了提升自己的吸引力，室內排球開始進行了一些規則上的改進。

排球運動可以改善體型及姿態，增強肌肉力量，改進心肺功能，提高團隊合作意識。

排球適合>12歲的孩子學習。

07

羽毛球

現代羽毛球運動是起源於印度，形成於英國。1875年，羽毛球運動正式出現於人們的視野中。在1988年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演賽並取得成功。1992年的巴塞羅那奧運會最終設立羽毛球為正式比賽項目。

打羽毛球可以鍛煉眼裏，增強身體的協調性以及靈敏度。

羽毛球適合>6歲的孩子學習。

不管哪項運動，練習得當對於孩子的身體健康都有好處。選擇適合孩子年齡的運動，更安全，對孩子的發育更有幫助。家長們也不要操之過急，早早的讓孩子接受高強度訓練，否則得不償失哦~本文由義致教育分享，歡迎關注公眾號~