31歲女白領查出肝癌，失聲痛哭，身體早已提醒，只是被她忽視了

神經外科杜醫生

神經外科 主治醫師 西安交通大學第一附屬醫院,杜昌旺 神經外科主治醫師 西安交通大學醫學院第一附屬醫院,健康達人,優質創作者

醫生忠告：身體出現3種症狀，或是肝癌已降臨，別忽視

從事肝病學研究多年的教授張玉梅曾說，肝髒癌變後，身體早有症狀提醒，不要忽視。小王的肝癌出現前，身體也有征兆，只是被她給忽視了。

征兆1：皮膚發黃

這屬於肝不好引發的典型黃疸症狀，被作為肝硬化或者肝癌早期判斷依據。

肝髒對膽紅素有代謝作用，肝髒變硬後，造成代謝作用減弱，誘使膽紅素含量在皮下血管內變多，引起皮膚發黃的情況出現。

征兆2：蜘蛛痣

不少肝病患者有蜘蛛痣出現，它通常出現在胸部、頸部等部位。

其出現是肝髒發生癌變後，致使肝髒對激素代謝能力降低，引起雌激素大量出現在皮下血管中，促使血管充血、擴張，造成蜘蛛痣出現。

它還是肝硬化或者肝癌早期患者主要症狀，其發生後雖然不痛不癢、無任何感覺，可是，要檢查肝功能。

征兆3：肝區疼痛

此種症狀出現，往往預示者肝病已經進入晚期，如肝硬化晚期、肝癌晚期等。

腫瘤生長時或者肝髒變硬後，肝髒體積要比正常時大很多，壓迫肝髒周圍神經和膈肌，讓肝區出現疼痛感。

忠告：常見2種蔬菜，或是肝病“催化器”，盡量少吃

蔬菜是常見的膳食纖維食品之一，多吃蔬菜對肝髒有好處，但是，以下2種蔬菜不可多吃。

第1種：發芽土豆

土豆是最常見的蔬菜，也是不少人喜愛的蔬菜之一。

若是發現土豆發芽，最好不要食用。因為這種土豆中含有大量毒素龍葵堿，體內龍葵堿大量增多，容易引起髒器和神經損傷，誘使疾病出現。

因此，土豆出現發芽後，要謹慎食用，出芽的土豆雖然不能食用，可以進行栽培。

第2種：久泡菌類

不少人會喜愛菌類美食，特別是，涼拌木耳所受追捧人數最多。

在泡發木耳時需要注意，木耳泡發時間不要過長，溫水浸泡保持30分鐘以內，冷水中不要超過1小時，否則，容易出現米酵菌酸。

而米酵菌酸是在高溫下也會存活的致癌物質，進入身體內會破壞肝組織，引起肝細胞損傷、壞死，長此以往，容易導致肝硬化甚至肝癌發生。

生活中如何養護肝髒，預防肝髒病變呢？

很多肝病的發生和生活習慣有很大關系，注重肝髒養護，可以從養成良好的生活習慣開始，多做以下2件事：

首先，多喝茶

經常喝茶，可以補充體內水分，還能使肝髒得到更好滋潤。水中置入菊花，護肝作用，可以達到事半功倍。

在《本草》書中記錄，菊，通肝氣，疏肝鬱，有益肝髒。

菊花中護肝較好的是雲台冰菊
，其內含養肝成分很多，還是懷菊的亞種，被不少人當作“菊中之王”，主要源於懷慶府。

膽堿：加速肝內脂肪代謝，給肝髒代謝脂肪工作減壓，還能更好降低肝髒損傷；

硒元素：促進肝組織自我修複，使損傷肝細胞得到更好修複；

類黃酮：增強肝髒活力，減輕肝髒患病風險。

沸水浸泡，飯後一杯，肝髒會更“強壯”。

其次，少熬夜

熬夜對不少年輕人來說是常見的現象，可是，熬夜容易損傷身體健康。

人在熬夜時，肝血的損耗會加劇，引起肝血不足，使肝髒自我修複能力緩慢，長期如此，肝髒損傷加重，促使肝病出現。

此外，熬夜可能造成代謝紊亂，激素分泌失衡，降低機體免疫力，誘使其他疾病產生，因此，要保持充足的睡眠少熬夜。

小知識：經常運動可以促進肝髒健康嗎？

答案：可以。

運動能促使體內脂肪燃燒，減少肝內脂肪堆積，在緩解脂肪肝出現的同時，也能避免身體過度肥胖，降低患病風險。

參考文獻：

<1> 簡雙鳳.肝細胞癌變後有哪些典型的症狀. 健康周刊，2017，000(010)：37-37.

<2> 楊江林.日常肝髒如何養護有哪些. 健康和飲食，2018(1)：34-34.