「故鄉往事」郭治明的養生之道

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郭治明年少時體質較弱，給人一種弱不禁風的感覺，不是今天感冒就是明天發燒，常常鬧個小病。

近兩年我回老家，與治明哥接觸了幾次，發現他頭腦清醒，面帶紅光，身體健壯，七十幾歲了，卻像一個小青年。村裏小他幾歲的幾個壯年漢子，曾號稱“大力士"的人早己離世，去了天堂。

人們都說，治明會養生，有他獨特的養生之道。

他會調整心態，把心調大。人生幾十年，是是非非，溝溝坎坎，悲悲傷傷的事難免，只要看開，想開，沒什麼大不了的。前年他兒媳接送孫子上學途中遇車禍死亡，他悲後及時調整心態，重新安排家人各自承擔責任，日子照常過。他說“人保健先保心，心寬，量大，才能容事，才能辦法多，路子廣，前途明”。

他十分愛惜身體。他知道身體是生活的本錢，從不損傷，東西重了，兩人抬，分開搬，也不能用傻勁，拼力氣。在農村生活，搬搬抬抬是少不了的，經常過力搬東西，扛麻袋，對身體傷害最大。

生活要有規律。他起床和睡覺的時間是固定的，中午保持午睡，早起走步，下午鍛練，從不間斷。

要有所愛好。他常年練書法，喜畫畫，他說這是一種追求，無止境，也不能停。堅持下去，即練腦，還練體，益處多多。

食用盡量清淡。他認為肉可以用，但多了不好，優其是對心腦血管，害多益少，盡量少用，在農村，年齡長的，百歲老人，大都是生活條件差的，生活清淡的。

多與人交住交談。他在村裏擔任赤腳醫生，來求醫者多，他多問好講，力求長知識，取人之長，補己之短。

郭治明好動腦，遇事總問為什麼，不固執，想錯了，做錯了，知後馬上改。把臉面看輕些，把身心健康看重些。

他樂觀看事，看人，在平和的心境中，他力求活個百歲老人。

作者簡介：王有金，男，銀行退休幹部，1951年8月生於山東省寧津縣郭皋村。種過田、修過河，當過兵、扛過槍；酷愛文學創作，與人合著出版20萬字專集《企業家素養通論》；在專業報刊發表過多篇論文，創作散文隨筆近百篇，並多次獲獎；個人事跡《激情人生》，被編入《魯北之星》一書。

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