立秋如何養生？小兒推拿來支招，讓你安然度過這個秋天

二、昨日東山（海嫫）

我思念你的眼睛。

目光從背後投射，繞過三世的雨水，突然就在胸前開出淡淡的茉莉。

從我到你，沒有官道。

我涉漸近的秋風而行，到處都是霸道的匪氣。

所以，我必須在出門前把縝思千包萬裹藏進樟腦味的衣箱裏，那裏還存放著出席夜宴的碎花旗袍、羊脂玉佩。

這樣的天氣，盡管空氣裏還遺留著酷暑的熱熱辣，但是小花小草開始潛回種子，鳥兒們也打定主意准備著去更溫暖的地方，只有我拒絕冬眠前的安寧，一次次浮出水面，向著有你的方向行漫溯。

路過山下一片菜棚，一群草莓藤正反季節的生育，小小的嬰孩安睡在綠色的搖籃；她們拒絕親吻，高貴得如同玻璃櫃裏的水鑽。

看看—

真好！

她們用孩子的眼神彼此問安。

穿著鮮豔的紅裙子。

這些藤生小東西，從哪裏偷來的靈氣？又是誰賦予她們如此的驕傲？

當世人不幸驗證尼采的預言徘徊在迷途，老去的雅斯貝爾斯還在精神的家園尋找被工業割斷的歷史動脈，這群被改良過的小東西，卻所向披靡，光鮮照人。

她們與樹木同宗，與我將要到達的東山同根。

在一片聲譽與排斥中自得。

一些人高舉著牌子走進去，高呼：草莓是聖果！

另一群人高舉同一塊牌子的反面走出來，高呼：草莓是怪胎！

人是萬物的尺度？然而萬物中有多少需要這些人為的尺度？退而次之，什麼又是人的尺度？

這世間多煩擾，我只是一個清貧的過客。

我不允許小憩耽擱靠近你的時辰……

假設……

在很早之前……

我願意像天下所有的母親一般慈愛，把聖潔的你孕育在我的腹內；

每天夜裏，為你唱搖籃曲，拖著臃腫的身軀走來走去，等待你的誕生。

我願意為此放棄天堂，並且戒掉煙草，戒掉琥珀一般的紅酒。

在低矮的草屋裏感受你的脈搏與我同律。

甚至願意恪守我們所有的秘密，即使在夢裏，都不能呼喚你的名字。

三、兒童詩（海嫫）

立秋

白色 粉色 紫色的牽牛花

很快搶占了整個獅子坡

它們還想 沿著我的腳趾向上爬

沿著我的小腿 大腿 腰部 手臂和脖子向上爬

它們要在我的頭頂

結滿小燈籠一樣的種子

我必須逃跑 因為我很忙

我要問候兔子坡的花椒娃娃

我要和麻雀坡的蘆葦兄弟討論事情

我還要……

直到後來 我才發現

牽牛花們很勇敢

它們爬呀爬呀就從夏天爬進了立秋

四、小兒保健

立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收獲的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。

運內八卦

定位：以掌中心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2／3處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上（對小天心者為坎，對中指者為離，在拇指側離至坎半圓的中點為震，在小指側半圓的中點為兌）共八個方位，即乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。

操作：用拇指面自乾向坎運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過，稱順運八卦，又稱運八卦。

作用：順運八卦可寬胸理氣，止咳化痰，行滯消食。

主治：胸悶，咳嗽，氣喘，嘔吐，泄瀉，腹脹，食欲不振，呃逆，發熱，惡寒，驚惕不安等症。

補脾經

定位：拇指橈側，指尖至指根成一直線。

操作：將小兒拇指微屈，沿拇指橈側緣自指尖推向指根，為補脾經；伸直小兒拇指，沿拇指橈側緣自指根推向指尖，為清脾經；循拇指橈側緣，來回直推，為清補脾經。

作用：健脾胃、補氣血；清濕熱，消食積，化痰涎。

主治：腹瀉、便秘、痢疾、食欲不振、消化不良、傷食、黃疸等。小兒“脾常不足”，不宜攻伐太過，故多用補法，體壯邪實者方可用清法。

足三裏

定位：外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

操作：以拇指端按揉之，稱為揉足三裏。

作用：健脾胃，助運化，疏調胃腸功能，強壯身體。

主治：腹脹，腹痛，腹瀉，嘔吐，食欲不振，下肢痿軟等。