營養師提醒你：無論什麼時候，這4種保健品都別買，都是智商稅

爆炸營養彭鑫蕊

彭鑫蕊 營養師,健康達人,優質創作者

不過，今天就來看看哪些是在上智商稅，送親戚最不實在。營養師提醒你：無論什麼時候，這幾種保健品一個別買，除了坑錢什麼用都沒有，都是智商稅。

美味的大豬蹄，可能有點不靠譜：

在女性美容護膚界中，豬蹄可謂是永久留存的，沒有豬蹄的不好只有人們不吃的毛病。特別是其中含有的大量膠原蛋白，護膚效果定不會大失所望。

事實上，對於豬蹄也好，還是在傳說中更高級的膠原蛋白食品，包括燕窩、阿膠、花膠等等，無論你吃多久還是直接吃含有膠原蛋白的保健品，最終的效果你也會不滿意。

因為吃進去的膠原蛋白和皮膚流失的不一樣，吃了就被消化了，要想作用在皮膚上根本是不可能的。還不如吃些富含維生素C和水分的新鮮蔬菜水果，效果要更好呢。

甜過初戀的蜂蜜，不是一般的不靠譜：

蜂蜜也不用多說了吧，同樣是人們認為護膚的好選擇，可它真的能夠達到人們想要的效果嗎？

那麼，大家不妨直擊痛處，看下它的營養成分到底有什麼。據調查市面上大多數蜂蜜反饋出的數據來看，不管品牌有多大，其中最主要的成分都是葡萄糖和果糖，甚至能夠高達80%以上。

而有研究表明：過量吃糖的人，會加速細胞衰老，甚至是產生自由基，對皮膚不利。所以，被人們堪稱為甜過初戀的蜂蜜，再貴也可能是一點用都沒有。

高營養的蛋白粉，絕大多數人都不需要吃：

你是不是也喜歡買蛋白粉給老人，其實，蛋白粉的營養並不適合所有人，尤其是身體健康的人群，每天大魚大肉的人群，在機體營養過剩的情況下，完全不用額外補充蛋白質，否則只會給腎髒增加負擔。

而極少部分，如因為吃素導致免疫力下降，蛋白質攝入不足，體力不支，消化能力差的人，也可以通過吃雞蛋、豆制品、發酵食品補充。

宣稱有美白效果的葡萄籽精華，沒有必要買：

你是不是也被葡萄籽精華的作用誘惑到了呢？尤其是在美白上，很多女性都會行動，可對於人們來說有抗氧化作用的，未必是真的，並且葡萄籽中的原花青素也好，還是白藜蘆醇也好，作用都有待證實，不用當浪費錢的“小白鼠”。