韓國健身美女，粗腿搶鏡，實力不俗

練肌鐵三角

所以大多數人都希望通過健身來改變自己的身材，尤其是娛樂圈的女演員，她們需要保持一個好的形象，以最好的狀態展現在大家面前。所以都有私下健身的習慣。女演員都那麼苗條苗條，男明星都肌肉發達，充滿陽剛之氣。除了苗條苗條，她們的身材比例也不錯，微胖的女生也很受歡迎，比如徐冬冬，柳岩等。這些女演員都是微胖，身材曲線凹凸，充滿女人味，粉絲不計其數。

今天，我想和你分享的女孩不一樣了。她來自韓國。大部分女生去健身房健身，大多是為了減肥。她經常在健身運動中避免一些力量訓練。今天這個韓國健身女平日特別喜歡做力量訓練。她鍛煉不是為了減肥，而是為了增肌。

韓國女人通過三年的健身成功的發展出了大腿粗，腹部有明顯的肌肉線條。一般女生都受不了腿又大又粗，心裏都想有一雙又細又長又直的腿，這是她們的理想標准。但是，如果女性腿粗，就會覺得很不舒服。

女孩腿粗，但她說很喜歡現在的身材。她不喜歡竹竿造型。她覺得豐滿結實是她追求的身材曲線。每個人的審美不同，但最好是自我。

以下是一些簡單的健身運動。長期堅持將有助於建立一個身體曲線。

第一個動作：摸膝蓋，卷肚子。這個主要是針對腹肌，可以集中燃燒腹部脂肪。經過長期的練習，我終於達到了馬甲線。建議每天練習3組，每組30個。

第二個動作：臥姿踢腿。這個大動作主要針對腿部練習，有助於訓練瘦腿，矯正腿型。建議每天練習4組，每組15人。

第三個動作：仰臥，蹺二郎腿。做練習冊的時候，你需要平躺在瑜伽墊上，眼睛直視前方，今天上半身在瑜伽墊上，臀部還在瑜伽墊上，雙臂放在身體兩側，雙腿蹬地。建議每天練習200次左右。

第四個動作：深蹲。蹲可以增強下肢力量，塑造飽滿的臀部造型。建議每天練習3組，每組20個。以上分享到此結束。下次再見。韓國健身美女，粗腿搶鏡，實力不俗(圖片來自網絡，侵刪)