適合冬天吃的3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃好不貴！

少年健身派

健康達人

楊桃

楊桃中的葡萄糖和果糖容易被人體吸收，可以幫助人體及時補充消耗的能量；而且楊桃富含維生素C和有機酸，富含果汁，能快速補充身體水分，排毒護膚，潤腸通便，使身體的熱量或毒素隨尿液排出體外，從而幫助消除疲勞。

紅菜苔

紅菜苔含有大量胡蘿卜素，其分子結構相當於兩分子維生素A，進入體內後具有養肝明目的作用，可治療夜盲症。吃紅菜苔可以潤滑腸道，及時排出體內有害物質，排毒養顏，清潔腸胃，進而保證身體健康。

紅心芭樂

紅心芭樂不僅營養價值高，而且保健效果極佳。能健胃、提神、補血。除此之外，紅肉色音樂還有一定的收斂和殺菌作用。對人體腹瀉、痢疾有一定的治療作用。此外，紅心芭樂還能除濕止痛、消炎止血。平時也可用於人體類風濕性關節炎的輔助治療。說了這麼多，你心動了嗎？