女性進入更年期後，多吃3種堿性食物，外加一運動或能補充雌激素

大擼鐵的紳士

健康達人，優質創作者

女性進入更年期，常吃3種堿性食物，外加這項運動或可補充雌激素

1、銀耳

銀耳屬於菌類食物的一種，一直以來銀耳都是女性的最佳補品，多吃銀耳不僅能美容養顏，還能延緩衰老，淡化色斑，但有一點需要特別注意銀耳之類的蕨類食物，食用前需要泡發，但泡發時間千萬不可太長，否則容易生成毒素和細菌，一旦進入人體會嚴重損傷肝髒健康，所以浸泡菌類食物保持在兩小時左右是最好的。

現在專屬活動優惠價格只要49.9元還包郵！心動不如行動！（選擇套餐更劃算，燃脂效果更好哦）

結語：如果想要減緩衰老的話，在平時一定要多吃一下以上的三種食物，每天還要堅持運動，時間久了自然而然衰老就減慢了，加油吧，小夥伴們，美好的明天在向你招手。