155cm的越南姑娘，熱愛健身體重120斤，身材卻好的不像話

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她的名字叫阮，是一名來自越南的健身教練，也是社交媒體上的一位在線健身名人。數據顯示，阮身高1.55米，體重120磅。作為一個長期從事力量訓練的私教，阮洪詩的超重完全是靠肌肉支撐的。

就在兩天前，阮的紅在自己的小區拍了一張背影照片。從後面看，阮粗壯的身材一覽無遺，甚至她調侃：“腿粗過腰”。從標准意義上來說，阮是個典型的敦實的人物，但看起來並不像想象的那麼醜。

阮說她的腿比腰粗，是表示她的腿太粗，但也說明她的腰不大。女生要有好的身材比例個，腰圍是最關鍵的指標，因為只有相對較小的腰圍才能凸顯身材曲線。

因此，阮身材矮壯，但她的身材曲線卻很明顯。

身高和體重是衡量身材的兩個重要標准個，但最決定性的因素是身材比例，否則也就沒有瘦和圈胖的說法了。

從阮的例子可以看出，女生練身體沒有完美的模板。只要他們在自己的基礎上不斷進步，一定會遇到更好的自己。需要強調的是，我們在建肌塑形的時候，不需要太在意別人的眼光。如果阮、害怕在別人眼裏把自己練成“敦實的女人”，那她現在就不在那裏了。