“德雲最醜”逆襲了！從小胖子到帥氣肌肉男，健身起到了大作用

凡凡健說

導語：德雲社可謂是個男人團，除了師娘以外，全部都是清一色的男同胞，雖然普遍顏值不算很高，但是也總會有長相比較俊朗的人，比如張雲雷以及郭麒麟，而說到德雲社長相最醜的，那麼當屬燒餅朱雲峰了。

德雲最醜”逆襲了！從小胖子到帥氣肌肉男，他是如何做到的呢？

德雲社因為諸多的男同胞，所以又被稱為“德雲社男團”
，而裏面的郭麒麟通過減肥帥出了新高度，也成功迎來了事業的高峰期
，還有一位德雲社的相聲演員燒餅
，也通過減肥成功逆襲
。

燒餅的長相可謂是非常普通的，眼睛小臉盤胖，
看上去臉部比例非常不協調，再加上臃腫肥胖
的身材，讓人覺得油膩感十足
，所以不少人把他評為德雲社最醜的一個。

不過好在燒餅憑借著自己的真正實力，也開始在事業上小有成就
，如今的他更是下定決心開始減肥，憑借著努力最終減肥成功
，臉上以及身上多餘的贅肉消失不見
，五官變得立體，臉龐變得硬朗。

而這一切歸功於堅持健身訓練
，自從燒餅下定決心開始減肥後，一有時間就泡在健身房裏做一些高強度的運動項目。

雖然如今的體重依舊有200多斤
，但是卻並不是肥肉，而是健碩的肌肉，尤其是腹部有人人都羨慕的8塊腹肌
，這樣好的健美身材甚至不輸一些專門的健身教練。

燒餅在減肥期間也經常會給粉絲曬出自己的健身照片
，從開始減肥到了減肥成功這個階段，可謂是曆曆在目
。

也讓人看到了他身上的巨大轉變，從之前的胖子逆襲為如今的男神，背後付出了異於常人艱辛的努力，而健身起到了大作用！

在一檔綜藝節目中，燒餅曾表示自己為了減肥，不僅下定決心健身，還戒掉了一些不好的飲食習慣，比如啤酒烤串等，堅持低碳水高蛋白的飲食方式
，正是在飲食上控制以及運動上健身，才讓他實現了的轉變，擁有了健碩
的好身材。

健身成功後的燒餅事業上也迎來了巔峰期
，如今的不僅專門說相聲，甚至還拍攝一些雜志，還參演綜藝節目，徹底打開了知名度。

可見運動健身的卻能夠讓人獲得更多的機會和改變，實現更為精彩的人生。

如果沒有時間去健身房，其實在家裏可以做一些簡單的有氧運動
，幫助減肥瘦身所取得的效果絲毫不比健身房差，比如普拉提運動
。

它是其他有氧運動燃脂效果的三倍，
長期堅持做能夠看到意想不到的效果。

結束語：減肥是一個長期而漫長的過程，需要管住嘴，邁開腿，清淡飲食加堅持運動，只要堅持下去就能收獲理想中的好身材！