小蠻腰“沙漏”身材，178CM越南女孩靠健身運動“走紅”網絡

健身一客

健康領域創作者

娛樂圈有很多美麗的明星，但不是每個人都能成為明星，這是一個很無奈的問題，也是一個很現實的存在。任何時代，都不乏美女，更別說

美女明星了。如果光靠美女就能成為明星，那麼娛樂圈的美女明星就太沒有特別了了。當到處都是美女的時候，我們在街上遇到的美女，真的會

比娛樂圈的美女明星差嗎？顯然不是。

178CM越南女孩“走紅”，火辣身材“堪比”明星，網友：愛了愛了今天的小妹妹符合許多

健美運動員的審美標准。她叫Tracy，是

越南的健身教練，她不僅漂亮，而且

身材也很好。身高178cm，身材可以說是

凹凸有致，可以和模特想媲美。當這位小妹妹轉過身來後，這個

性感豐滿的桃臀太搶眼了。

在我們描述一個身材好的女孩之前，我們基本上會說她是

S型身材。大多數時候，模特都有九頭身，這讓人覺得她的

身材比例很完美。

這款越南健身網紅看起來很

符合亞洲人的審美觀，五官比較細膩，皮膚也比較白皙，因為平時經常健身，她的身體是對稱的，也能隱約看到

腹部的線條。

Tracy去健身房之前只是個

普通的小女孩。在人群中，沒有人會注意到她，她的身材和相貌都很普通，甚至可以稱為臉盤子很大。她的身材沒有曲線，但總的來說，

她的面值還可以。

事實上，在她健身之前，她的

外貌和身材都還算可以。不過，Tracy覺得自己的臉太寬，身材也太普通，於是

決定減肥。

花在

健身上的時間和精力，讓她覺得比以前的匆忙更充實，健身真的能幫你改變體型，

提高自信。

這個女孩通常每周至少花

四天時間鍛煉身體，每次至少鍛煉一個小時，在某些情況下，她也會花更多的時間進行專業的力量運動或有氧運動，通常在

健身房呆半天。

這種毅力

令人欽佩，畢竟，有很多朋友。對他們來說，在健身房呆半個小時

並不容易。

除了保持健康，她還非常

注意飲食，拒絕所有高熱量食物。到了第三年，

腰圍、臀圍、腰圍都十分的令女生們羨慕，並且收獲了很多粉絲。

如果我們想塑造我們的身體，前提是我們必須把我們的

身體脂肪率降低到一個適當的水平。在日常訓練中，首先要完成充分的

有氧訓練，燃燒脂肪，然後再做

力量訓練，促進肌肉合成，提高人體的新陳代謝水平，這樣才能更快地向我們想要的身體前進。