DHA真的有這麼好嗎，能讓嬰兒到十幾歲的孩子變聰明嗎？

健康達人，親子達人

那該怎麼補充？

很多媽媽聽到對寶寶的智力有幫助，紛紛跟風，以至於不讓孩子輸在起跑線上。

DHA非要通過藥物補充嗎？補充的結果到底如何呢？

前段時間我寫過一篇關於孕期補充腦黃金的文章，具體的可以翻看我的頭條文章。

2017年3月，國家權威醫學雜志美國醫學會雜志刊登了一項跟蹤孩子7年關於孕期補充DHA對兒童影響的研究。研究員講述了一幫澳大利亞專家因看到市面上跟風走的孕媽們和商家對DHA的神吹捧，他們覺得似乎沒有那麼神奇，但又拿不出足夠的證據。他們聯合5家醫院找到2399名自願參與實驗的孕婦，這些孕婦情況相同，21周單胎。把他們分成兩組，在孕媽們不知道服用的是腦黃金還是安慰劑的情況下跟蹤隨訪，一直持續到孩子出生。

你們猜他們這兩組中那一組的孩子更聰明？

根據專家們的研究跟蹤，服用DHA和未服用DHA的孩子在智力上並沒有特別明顯的差異。反而服用DHA組的孩子表現出了諸多的行為問題。

在問媽媽們服用腦黃金的經曆時，很多媽媽出於被動，他們完全沒有方向，有不懂，只要說對孩子好，媽媽就有行動力。沒有對腦黃金有太多的了解，但共同的焦慮是擔心孩子輸在起跑線上，擔心孩子的智力跟不上其他的小寶寶，所以補充腦黃金很多的被動狀態。

孕期孩子需要更多的DHA ,這種物質身體合成較少，完全是通過外界攝入補充，那藥物效果不好，就要關注其他的攝入來源。

在眾多的食物中魚是公認的含DHA較高的食物，那是不是所有的魚都含DHA較高呢？

美國食品監督管理局建議：黃花魚、黑鱸魚、鱈魚、沙丁魚、比目魚、鯉魚、小黃魚、鯰魚、羅非魚等，這些魚含有豐富的DHA，對嬰兒腦黃金補充有很好的作用。

其它食物中，如一些堅果：核桃，大豆、芥花籽、亞麻籽中也含有豐富的DHA，媽媽們可以根據需要補充。