《這道菜女人要常吃,越吃越瘦,美味又便宜,做一大鍋才花了5元錢!》 冬瓜是我們經常見到的蔬菜,它屬於瓜類的一種。在我們的菜市場上能看到,冬瓜有青皮、黑皮和白皮三類,白皮冬瓜肉薄,質松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉質致密,,青皮冬瓜則介於二者之間! 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,因而有減肥的功效,可以幫助形體健美! 我經常買冬瓜燉著吃,美味又營養,還能減肥,而且冬瓜很便宜,做上一大鍋才花5元錢。今天我就分享給大家瘦肉燉冬瓜這道家常菜,這道菜女人要常吃哦!!! 【瘦肉燉冬瓜】 材料 : 冬瓜半個、瘦肉、生抽、鹽! 第一步,冬瓜半個洗乾淨,用刀削去皮,去除裏面的瓜瓤! 第二步,把冬瓜用刀切成小塊,放入清水中沖洗一遍! 第三步,瘦肉切成片,蔥姜切片! 第四步,鍋內放入底油、花椒、八角,油熱後放蔥姜片,炒出蔥香味,放入瘦肉片煸炒,加入鹽、生抽繼續煸炒! 第五步,瘦肉煸炒好放入冬瓜,翻炒幾下,加入清水後蓋上鍋蓋用中火燉,等冬瓜燉至透明後即可關火! 親愛的讀者,感謝你的閱讀,別忘記給我點贊 收藏 轉發 評論哦!!! 《這道菜女人要常吃,越吃越瘦,美味又便宜,做一大鍋才花了5元錢!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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這道菜女人要常吃,越吃越瘦,美味又便宜,做一大鍋才花了5元錢!
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