《春天要多吃這種菜,維c含量比蘋果還多,切成片蒸一蒸,特鮮美!》 柳樹吐新芽,梨樹開滿花! 萬物複蘇的春天又到了,無論大人還是孩子們,又可以出門踏青 出遊 撒歡了。 但是不要忘了,春天也是各種疾病高發的季節,這個時候尤其要注意。 很多醫生也給出了春天養生的方法,要多喝水,多吃蔬菜,水果,補充維生素c。由此可見春天補充維c是很重要的。 維C是人們不可或缺的營養元素,他最主要的功能就是可以提升人體免疫力,另外還有抗疲勞,抗感冒等功效。 因此,我們現在要多吃一些維C含量高的食物和水果。 今天我要教你做一道維C菜:清蒸白蘿卜。 白蘿卜的維C含量可是相當高的,比公認的“維C之王”蘋果含的還多。 而且這道菜做法很簡單,只需蒸一蒸就搞定,味道特別的鮮美。 下面我就詳細地教你做這道菜! 【清蒸白蘿卜】 材料 : 白蘿卜 小米辣椒 第一步,把白蘿卜用水清洗乾淨,去掉頭和尾部,然後去皮。小米辣洗乾淨後備用! 第二步,把白蘿卜切成圓形片,片不要切得太薄,要厚一些,兩個硬幣那麼厚為宜。小米辣椒切成末。 第三步,把白蘿卜片先放入盆中加少許鹽醃制一下,再放入辣椒末拌勻,然後把醃制好的蘿卜片整齊地擺入盤中。 第四步,蒸鍋中加入開水,把白蘿卜放入鍋中,加蓋,大火蒸制5分鐘。停火取出。然後往盤中澆入一些生抽備用。 鍋內加入花椒油,燒至8成熱,澆在蘿卜上即成。 這道清蒸白蘿卜,花椒味濃鬱,辣味十足,而且口感很鮮嫩,非常的棒。 更主要是還能補充大量的維C,提高免疫力,真不愧為適宜春季的一道好菜。 【制作要點】 1 如果你家沒有小米辣椒的話,也可以用泡椒來代替,一樣美味。 2 花椒油很配白蘿卜,不能缺少。你可以去買,也可以自己制作一些,不過一定要記得放。 您好,我是小朋,每天為你分享最好的美食! 如果你覺得不錯,請幫我點贊,轉發,評論,謝謝你的閱讀! 《春天要多吃這種菜,維c含量比蘋果還多,切成片蒸一蒸,特鮮美!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
春天要多吃這種菜,維c含量比蘋果還多,切成片蒸一蒸,特鮮美!
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。