《夏日清涼特輯：檸檬薄荷涼拌雞絲》 【夏日清涼特輯：檸檬薄荷涼拌雞絲】 - 制作方法： 1. 准備雞胸肉一塊，洗淨後放入沸水中煮熟，撈出後放入冰水中冷卻，然後用手撕成細絲。 2. 准備檸檬一個，切半，擠出檸檬汁備用。 3. 新鮮薄荷葉一把，洗淨後切碎。 4. 准備胡蘿卜半根，黃瓜半根，洗淨後切成細絲。 5. 將雞絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲放入大碗中，加入檸檬汁、薄荷碎、適量的鹽、糖、醬油和香油，拌勻。 6. 放入冰箱冷藏30分鐘，讓味道更加融合。 7. 取出後撒上一些芝麻，即可上桌。 - 使用材料： - 雞胸肉：富含蛋白質，有助於肌肉生長和修複。 - 檸檬：富含維生素C，有助於增強免疫力。 - 薄荷葉：具有清涼解暑的功效。 - 胡蘿卜：含有β-胡蘿卜素，對視力有益。 - 黃瓜：含水量高，有助於保持身體水分平衡。 - 鹽、糖、醬油、香油：用於調味。 - 適合人群： 本道菜適合所有人群，尤其是需要補充蛋白質和維生素的人士。 - 營養價值： - 雞胸肉：低脂肪，高蛋白，有助於肌肉增長和修複。 - 檸檬：含有維生素C，有助於增強免疫力，促進鐵的吸收。 - 薄荷：具有清涼解暑，提神醒腦的效果。 - 胡蘿卜：含有維生素A，對視力和皮膚健康有益。 - 黃瓜：含有多種維生素和礦物質，有助於保持皮膚健康。 - 推薦其他相關菜譜： - 涼拌木耳：清爽可口，富含膳食纖維，有助於消化。 - 蒜泥白肉：口感豐富，富含蛋白質，適合夏季食用。 - 番茄雞蛋湯：酸甜可口，營養豐富，適合全家人享用。 請根據個人口味和健康需求適量調整食譜中的材料和調料。 《夏日清涼特輯：檸檬薄荷涼拌雞絲》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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夏日清涼特輯：檸檬薄荷涼拌雞絲
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