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《管好更年期，一攬子預防老年病，草莓醫院更年期抗衰門診開診了！_女性_階段_月經》

管好更年期，一攬子預防老年病，草莓醫院更年期抗衰門診開診了！
“醫生，我最近老是容易出汗，出完汗之後又覺得有點冷？”
“醫生，我最近晚上實在睡不著，好不容易睡著了，一點動靜就會醒！”
“大姨媽來的次數少了，每次的量也越來越少。從前最討厭的那幾天，現在竟然有點盼望，好像大姨媽在，青春就還在。”
“明明只是一點小事，就是控制不住對女兒發火，我是不是有狂躁症？”
這並不是生病了，而是代表著女性進入了特殊的時期——更年期。
更年期是女性都要經歷的階段。但因為缺乏了解，當更年期到來時，當事人和家裏人往往措手不及。
很多女性到了這個階段盲目反抗，導致陷入更嚴重的焦慮、抑鬱；子女或伴侶，因為無法理解母親/妻子在這個階段的煎熬而產生嫌棄。
今天，湖南婦女兒童醫院大婦科主任喻霞就和大家聊聊“如何坦然面對更年期”這個話題！
什麼是更年期？
提到女性更年期，就不得不提到與它一起出現的症狀——絕經。
從醫學上來說，絕經是由於卵巢自然衰退和雌激素水平下降導致的月經停止，標志著女性生育能力的結束。
而“更年期”就是女性從生殖期過渡到非生殖期的一個自然的生理階段。絕經這個現象從開始到完成的過程，就是更年期的過程。
也就是說，更年期並不是在女性絕經完成之後才來臨，它比我們想象得更長，也更複雜。准確來說，更年期包含兩個階段：
● 圍絕經期：從月經開始出現不規律到完全停止月經一年。在這個階段，雌激素水平出現波動並持續下降，月經量出現增加或減少，直到最後月經結束。這個過程通常會持續3-8年。
● 絕經後期：女性完全絕經的3-6年，雌激素水平逐漸降至最低點，卵巢不再產生卵子。
因此，完整意義上的更年期通常會持續7-12年。一項調查顯示，我國女性絕經的平均年齡是49歲，因此大多數女性會在45歲-54歲時進入更年期。研究發現，隨著人均壽命的延長，女性更年期的持續時間有可能進一步增加。
84%的女性至少會經歷一種典型的更年期相關症狀，包括月經失調、潮熱盜汗、激動易怒、抑鬱失眠、皮膚松弛褶皺、腰酸背痛、易骨折、冠心病、腦卒中、尿急尿痛、陰道炎等症狀。
隨著雌激素水平進一步下降，在性生活方面，也可能出現性欲減退、陰道乾燥等問題，女性容易在性愛的過程中感到疼痛，從而回避與伴侶進行性愛。
除此之外，一些認知上的變化讓很多處在圍絕經期和絕經後期的女性感覺到無法專注、記憶力下降、決策困難等等。
湖南婦女兒童醫院大婦科主任喻霞說道：很多女性覺得進入更年期就等於不再年輕，等於喪失生育能力。這種自我價值感的喪失也會使得她們難以適應。
更年期不代表枯萎和衰老，也許是自由和解放
喻霞主任講道：如果說初潮意味著我們長大了，那麼絕經就意味著我們成熟了。所以越來越多的女性開始覺得，更年期不是一件壞事。
在這個特殊的人生階段，我們擺脫了月經、痛經的不適，卸下了與生俱來的生育責任和母職，推開了社會施加在我們身上的種種規範。
某種程度上來說，更年期把我們徹底地從女性身份中解放出來，我們獲得了前所未有的自由。
另一方面，由於雌激素水平的下降，女性的身體確實面臨著挑戰，但其實也是機遇。
當我們發現自己進入更年期的時候，提前進行更年期的管理，這不僅可以緩解更年期帶來的不適，還能一攬子預防老年病，甚至延緩我們衰老的速度。
由此湖南婦女兒童醫院大婦科主任喻霞主任牽頭，成立了更年期抗衰門診。幫助廣大女性朋友更加坦然自信的走進更年期！
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 王珍
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（編輯YT）

《管好更年期，一攬子預防老年病，草莓醫院更年期抗衰門診開診了！_女性_階段_月經》完，請繼續朗讀精采文章。
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