《眾道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀杞明目粥_枸杞_銀耳_姜性溫》 眾道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀杞明目粥 中醫認為,冬季是為寶寶調養身體、積蓄能量的好時節。在寒冷的冬日,為寶寶准備一款既能滋補又可明目護眼的銀杞明目粥,是非常適宜的選擇。 這款粥品用到了銀耳、枸杞、雞肝、粳米和姜等食材。銀耳,味甘、淡,性平,歸肺、胃、腎經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,能為寶寶的身體補充津液,抵禦冬季的乾燥。枸杞,性甘、平,歸肝、腎經,是滋補肝腎、益精明目的佳品,對寶寶的眼睛發育與保護有著積極作用。雞肝,味甘、苦,性溫,入肝經,能補肝明目,富含豐富的維生素 A 等營養物質,是寶寶明目食療的優質食材。粳米,味甘,性平,歸脾、胃經,可健脾和胃、補中益氣,為寶寶提供基礎的能量支持。姜性溫,能散寒暖脾胃,助陽氣生發,使整道粥更易於寶寶消化吸收。 下面是銀杞明目粥的制作方法: 先將銀耳泡發後撕成小朵,枸杞洗淨,雞肝洗淨切成薄片,用料酒和姜片醃制片刻去腥。把粳米淘洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煮粥。待粳米煮至半熟時,放入銀耳繼續煮。粥快煮好時,加入雞肝和枸杞,煮至雞肝熟透。最後根據寶寶的口味加入少許冰糖調味即可。 在冬日裏,家長們不妨為寶寶烹制這款銀杞明目粥,讓寶寶在享受美味的同時,收獲健康與活力,為成長之路奠定堅實的營養基礎。 《眾道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀杞明目粥_枸杞_銀耳_姜性溫》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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眾道妙方寶寶冬日養生食療篇——銀杞明目粥_枸杞_銀耳_姜性溫
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