《花旗參烏雞湯,滋陰補氣抗疲勞,熬夜党的美容養顏秘方_湯品_桂圓_食材》 原創 在快節奏的現代生活中,熬夜似乎成了許多人的常態。然而,長期熬夜會對身體造成諸多不良影響,如疲勞、免疫力下降、皮膚暗沉等。為了幫助熬夜党們調理身體,我們特別推薦一款滋陰補氣、美容養顏的湯品——花旗參烏雞湯。這款湯不僅做法簡單,而且營養豐富,也適合秋冬季節飲用。 材料 : 烏雞150g、花旗參10g、紅棗4個、桂圓15g、枸杞適量、鹽適量 做法步驟: 1️⃣.將花旗參、紅棗、桂圓和枸杞簡單清洗一下,去除表面的灰塵和雜質。 2️⃣.將烏雞剁成塊狀,清洗乾淨。然後,將烏雞塊放入涼水鍋中,加入幾片生姜,大火燒開後撇去浮沫,焯水約2分鐘。撈出烏雞塊,用溫水沖洗乾淨,去除血水和雜質。 3️⃣.將所有食材(烏雞塊、花旗參、紅棗、桂圓和枸杞)放入燉盅中,加入適量的開水。然後,將燉盅放入燉鍋中,隔水燉煮120分鐘。這樣可以保證食材的營養不流失,同時使湯品更加鮮美。 4️⃣.燉煮結束後,加入適量的鹽調味即可。根據個人口味,可以適當調整鹽的用量。 營養價值: 1️⃣.花旗參:具有清熱、解毒、補心益氣的功效,能夠幫助改善熬夜引起的疲勞和免疫力下降等問題。 2️⃣.烏雞:富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分,具有補血、補腎的作用,能夠幫助改善皮膚暗沉、貧血等問題。 3️⃣.紅棗:富含維生素C和鐵元素,具有補血、養顏的作用。 4️⃣.桂圓:富含葡萄糖、維生素和礦物質,具有補血安神、美容養顏的作用。 5️⃣. 枸杞:富含胡蘿卜素、維生素和礦物質,具有抗氧化、延緩衰老的作用。 食用建議: 這道花旗參烏雞湯不僅適合熬夜党們食用,也適合所有需要滋陰補氣、美容養顏的人群。特別是在秋冬季節,喝上一碗熱騰騰的花旗參烏雞湯,不僅可以溫暖身體,還可以為身體補充所需的營養。 小貼士: 1️⃣.在燉煮湯品時,可以根據個人口味和需求,適當調整食材的用量。例如,如果喜歡更甜一些的口感,可以多加一些紅棗和桂圓。 2️⃣.燉煮時間可以根據個人喜好和燉盅的材質進行調整。一般來說,燉煮120分鐘可以保證食材的營養充分釋放,但如果喜歡更軟爛的口感,可以適當延長燉煮時間。 花旗參烏雞湯是一款非常適合熬夜党們的美容養顏湯品。它不僅能夠滋陰補氣、抗疲勞,還能夠幫助改善皮膚暗沉、貧血等問題。做法簡單,營養豐富,非常適合秋冬季節飲用。希望大家能夠嘗試制作這款湯品,關愛自己的身體和肌膚。 《花旗參烏雞湯,滋陰補氣抗疲勞,熬夜党的美容養顏秘方_湯品_桂圓_食材》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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花旗參烏雞湯,滋陰補氣抗疲勞,熬夜党的美容養顏秘方_湯品_桂圓_食材
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