《教你在家自制狂吃不胖的小甜品,美味不長肉!_酸奶_清水_美食》 原創 標題:在家自制狂吃不胖的小甜品,美味不長肉! 在這個追求健康飲食的時代,我們總是在尋找那些既能滿足口腹之欲又不會讓我們發胖的美食。今天,我將為大家介紹一種簡單易做的小甜品——自制無糖酸奶果凍,它不僅美味可口,而且低熱量,讓你在享受美食的同時,也能保持身材。 首先,我們需要准備以下材料:無糖酸奶、新鮮水果(如草莓、藍莓等)、吉利丁片、清水和蜂蜜。接下來,我們將按照以下步驟制作這款美味又健康的小甜品: 1.將吉利丁片放入碗中,加入少量清水浸泡,直到完全軟化。 2.將軟化的吉利丁片取出,擠去多餘水分。 3.在鍋中加入適量清水,加熱至微沸。 4.將軟化的吉利丁片倒入鍋中,攪拌均勻,直至完全溶解。 5.將無糖酸奶倒入鍋中,攪拌均勻。 6.將新鮮水果洗淨切塊,放入酸奶中。 7.待水果煮至軟爛,關火,加入蜂蜜調味。 8.將煮好的水果酸奶倒入模具中,放入冰箱冷藏幾小時,直到凝固成型。 9.最後,將自制的無糖酸奶果凍從冰箱取出,即可享用。 這款自制無糖酸奶果凍不僅口感細膩,而且富含蛋白質和維生素,是一道既美味又健康的小甜品。在享受美食的同時,也不用擔心會因為攝入過多的糖分而發胖。所以,下次再想吃甜品時,不妨試試這款自制無糖酸奶果凍吧! 《教你在家自制狂吃不胖的小甜品,美味不長肉!_酸奶_清水_美食》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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教你在家自制狂吃不胖的小甜品,美味不長肉!_酸奶_清水_美食
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