《假期早餐不馬虎,7天早餐分享,每天換著吃一周不重樣,吃不夠》 雪峰兒 假期早餐不馬虎,7天早餐分享,每天換著吃一周不重樣,吃不夠!過年,每天大人不上班,孩子不上學,生活也就變得不規律。尤其趕上過年更是早上起得晚,大魚大肉吃得多,忽視了早餐的重要性。今天和大家分享7天的早餐做法,吃的舒服不油膩。規律的生活飲食的調節都可以增強體質讓身體更強壯。 一:小米粥+白菜肉餡煎餃+水果 煎餃得做法:1,提前把麵糰和好,肉餡調勻,白菜剁碎另放,早上起來,把白菜和肉餡拌勻。2,把麵糰揪成小劑子,擀成餃子皮,包上餡料,放到鍋里小火煎一下,倒入適量的水,蓋上蓋子,水沒有了,煎餃也就熟透了。3,在煎餃得同時,把小米粥熬上,煎餃熟了,小米粥也就OK了。直接上桌,夾上一盤小鹹菜,切上一盤水果就好了。 二:千層餅+紅豆粥+蔬菜餅 千層餅做法:1,麵糰和勻靜置,然後用大擀麵杖擀成薄皮,刷上花生油,小蔥,鹽捲起來,按扁擀開。2,鍋里放入花生油,小火烙熟即可出鍋。3,紅豆粥時用電飯煲預約的,早上起來就可以有粥喝,很方便。配上煮蛋,小鹹菜就是很不錯的早餐了。 三:黑米發糕+包子+蔬菜湯+煮蛋 黑米發糕做法:1,提前把黑米粉喝麵粉和成麵糰,放到方形的烤盤裡靜置發酵。2,早上直接上鍋蒸熟即成,切塊就可以吃了。3,蔬菜湯是用菠菜和花生來做成的,營養豐富。配上煮蛋和小菜,老公喜歡包子就熱了一個包子。 四:手抓餅+小米粥+臘八蒜+小鹹菜 手抓餅做法:1,手抓餅是提前做好的,麵糰和成軟一些的麵糰,擀成薄皮,抹上花生油捲起,擀成八寸大小的小餅,中間隔上烘焙用的油紙摞起來,直接凍在冰箱中,吃得時候烙一下。2,把提前凍好的手抓餅拿出,放到鍋里小火煎,打上一個雞蛋均勻的攤開,翻面烙熟。3,拿出手抓餅抹上辣豆瓣醬,放上蔥,火腿和菜心捲起即成,配上小米粥,吃得很舒服。 五:紅棗糊+發麵餅+酸菜+煎蛋 紅棗糊做法:1,紅棗,糯米,大米,花生一起洗凈放入豆漿機中。2,選擇米糊鍵即可完成,這個時間煎荷包蛋,發麵餅提前的做好的,重新用電餅鐺加熱即可。3,四川酸菜醃漬的蘿蔔切塊,用香油拌勻,好吃簡單的早餐很接地氣吧。 六:山藥餅+煎蛋+小米粥+地瓜+拌蓮藕 山藥餅做法:1,山藥蒸熟壓成泥狀,加入麵粉和酵母粉和成麵糰靜置發酵。2,把發酵好的麵糰揪成小劑子,揉圓按扁,用電餅鐺烙熟即成。3,地瓜用電壓力鍋烤熟,煎蛋早餐必備。蓮藕和胡蘿蔔焯水,加入醋,生抽,鹽,香油拌勻即成。 七:驢肉火燒+玉米粥 驢肉火燒做法:1,提前滷好驢肉:驢肉洗凈,加入八角,花椒,蔥,姜,鹽,醬油鹵熟備用。2,麵粉加入酵母粉提前發酵好,揪成小劑子,揉圓按扁,用電餅鐺烙熟拿出。3,把滷好的驢肉撈出幾塊剁碎,青辣椒和香菜剁碎,一起夾到烙好的火燒中即成。4,玉米粉加水熬成玉米粥,配上最好吃。 這七天的早餐就和大家分享完成了,你家喜歡什麼樣的早餐呢?感謝閱讀我的文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點讚~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!! 《假期早餐不馬虎,7天早餐分享,每天換著吃一周不重樣,吃不夠》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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假期早餐不馬虎,7天早餐分享,每天換著吃一周不重樣,吃不夠
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