《這個清爽減脂的美味,真是太適合夏天減脂了,簡單幾步就搞定》 美食達人,優質創作者#一天一道減脂餐#我們都知道大家天氣熱了以後胃口就不怎麼好了,但是對於我們這些胖胖的人們來說,不管是什麼時候,我們的胃口還是一如既往的好。但是我們在夏天還是會克制住自己,想要再下去瘦下來一些,這樣秋天我們就可以稍微貼上一些秋膘。 那麼,首先我們需要先准備適量的杏鮑菇,可以准備2~3根。然後將杏鮑菇用清水沖洗幾遍,瀝幹水備用。接著在鍋中倒入適量的清水,將清水用大火煮開,再將杏鮑菇放入鍋中用大火蒸煮十分鐘左右,直到取出後能用筷子穿透即可。等到杏鮑菇冷卻以後,就可以將杏鮑菇手撕成長條狀,放入盆中備用。 接下來就可以將算蒜頭去皮,用清水沖洗幹淨,瀝幹水後切成蒜蓉,放入碗中,在婉中加入適量的醋和香油,還有少量的生抽、鹽和雞精一起攪拌混合均勻,調制成涼拌醬汁即可。 接下來就可以將調制好的涼拌醬汁淋在杏鮑菇上面,並且用筷子攪拌,混合均勻入味,最後撒上蔥花和適量的辣椒圈還有香菜,我們就制作好了涼拌杏鮑菇了。 這個涼拌杏鮑菇吃起來口感脆嫩清爽,特別下飯,同時也很適合在炎熱的天氣吃這樣的一道涼拌食品。而且這個涼拌杏鮑菇營養豐富,含有多種微量元素和人體所需的營養成分以及補水的氨基酸,不僅可以幫助我們增強體質,讓身體變得更好,還可以讓我們肌膚變得更加透亮有光澤。最重要的就是杏鮑菇還有清熱排毒的功效,能調節我們的腸道,讓我們排出宿便和有害物質。同時這個熱量較低的杏鮑菇也能讓我們輕松減脂瘦身,大家堅持吃一段時間涼拌杏鮑菇,同時搭配適量的運動並且與控制飲食結合起來,我相信大家也很容易就能收獲一個健康的身材和體重。 那麼這個十分適合夏日品嘗的涼拌杏鮑菇就推薦給大家啦,現在抓緊機會吃起來,就抓住了減脂的好時機啦。沒有吃過的朋友們更應該試試喲,調節腸胃、消暑排毒也是夏天必備的呢。千萬不要錯過它了,不然好身材就躲起來了喲。圖片:來源於攝圖網 《這個清爽減脂的美味,真是太適合夏天減脂了,簡單幾步就搞定》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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