《肩部肌肉鍛鍊方法,厚實的肩膀更有型!》 生活者說 肩膀練成這樣 你不想靠嗎? 話說 老司機都知道肩旁的重要性 只有練好了他,減肥增肌才快 因為你會更穩定,發力更有效果 一組動作 練大肩膀 每個動作10次 循環3組 組間休息1分鐘 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 做完別忘拉伸肌肉放鬆一下 《肩部肌肉鍛鍊方法,厚實的肩膀更有型!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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肩部肌肉鍛鍊方法,厚實的肩膀更有型!
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