朗讀女人到了40歲，若有這5個表現，說明你快絕經了，看看你有沒有第女人到了40歲，若有這5個表現，說明你快絕經了，看看你有沒有

《女人到了40歲，若有這5個表現，說明你快絕經了，看看你有沒有》
健康管理師，健康達人女人到了40歲，若有這5個表現，說明你快絕經了，看看你有沒有情緒變得很不穩定我們都知道，體內出現內分泌失調的時候，我們的情緒也容易發生波動，比如脾氣暴躁、愛生氣。女性雌激素的分泌減少，內分泌也處於一個失衡的狀態，因此情緒變得比較焦躁，對情緒的掌控力開始變差，變得容易因為小事發脾氣，朝身邊的家人和朋友發火，之後又為此感到愧疚難耐。有的女性開始表現出神經衰弱的症狀，變得疑神疑鬼。
骨質疏松明顯這也是絕經期的一個明顯表現，因為女性進入更年期之後，身體各器官和骨骼就會逐漸衰老，而鈣質和骨質也會有所流失。雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。
身體潮熱，冒虛汗身體出現潮熱和冒虛汗的現象是女性絕經前的一種常見症狀，一般都是突然的、暫時性的出現一股熱流傳遞到身體各處，導致面色潮紅和大汗淋漓的現象出現。
心悸不適情況其實有很多女性朋友在絕經之前除了會有潮熱現象之外，還會產生心悸，焦慮等病症，不過通常這種情況持續時間不長，有的幾十秒，有的幾十分鐘，一般症狀輕微的人發生次數不多，但病情嚴重者每天可能會發生十多次甚至更多次。
突然絕經一般健康的女性平時月經是比較正常的，在快到絕經期的時候，也有些女性會出現突然絕經的情況。除此之外，還有些人月經周期正常，但會出現月經量慢慢減少的情況，之後再突然停止。
女性朋友如果不想提前絕經，那麼平時就應該多注意保養自己的身體，可以從以下這幾個方面入手保證充分的睡眠很多人說女人是睡出來的，其實不無道理，充分的睡眠，按時休息，對於女性的健康意義是非常。如果能夠堅持不熬夜，睡夠8個小時，盡量能在10點前入睡，10點後女性的各器官能夠很好地得到充分休息，能夠很好地降低絕經期的提前到來。
保持良好的心態內分泌失調是導致女性早絕經的主要原因。如果長期處於抑情緒低落、抑鬱等不良情緒中，就很容易導致內分泌發生紊亂，身體各方面也會出問題。因此，女性要學會調節情緒，保持良好的心態，學會釋放壓力。只有這樣，才能更好地避免過早絕經。
多運動都說生命在於運動，運動的好處真不少。它可以促進血液的循環，加快細胞的新陳代謝，增強身體的免疫力，延緩身體的衰老等。因此，建議各位女性，平時多出去跑跑步，多運動。
不宜盲目節食盲目節食或是長時間不吃，會導致體內的蛋白質攝入不足，導致人體營養不足，從而影響了女性的雌性激素的分泌，導致卵巢功能下降，甚至會引發絕經提前。
以上圖片均來自網絡
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