朗讀「養生防疫」柚子，天然水果罐頭，好吃營養用處多第「養生防疫」柚子，天然水果罐頭，好吃營養用處多

《「養生防疫」柚子，天然水果罐頭，好吃營養用處多》
湖南熱點新聞官方帳號秋天到來，柚子新鮮上市。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，而且皮厚肉多耐儲藏，因此也有“天然水果罐頭”的美名。柚子雖然皮糙肉厚，卻也是個頗有內涵的佳人，而且有著數個悅耳而風雅的名字，香欒、朱欒、文旦等等。《漳州府志》中便寫到：“柚色白，味清香，風韻耐人”。《呂氏春秋》中也贊到：“果之美者，雲夢之柚”。柚子養生功效1. 去除色斑、緊致皮膚柚子中含有豐富的維生素C，能夠促進人體膠原蛋白的分泌，從而減退臉上的色斑、緊致皮膚。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色，使皮膚更加豐滿和平滑，並且將柚子與蜂蜜混合當做面膜來塗抹面部，也有去除色斑的作用。2. 減少中風柚子中含有的黃酮類食物，能有效降低人體患有中風的風險。柚子還有增強血管功能和消炎的作用。
3. 幫助減肥柚子還是非常好的減肥水果。根據營養學研究，在不改變飲食習慣的基礎上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持12周以上的時間，就能起到很好的減肥作用。這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒。4. 保護心髒每天攝入一個柚子，能夠有效降低人體中的膽固醇和甘油三酯。深紅色的柚子對心髒健康更好，因為其中含有的抗氧化劑更豐富。
5. 治療糖尿病柚子的苦味有些人不怎麼喜歡，但苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用，這種苦味是柚皮素，能夠有效幫助治療糖尿病，提高人體對胰島素的敏感性；而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以常吃。
柚子還含有不少的營養素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而其鈉含量很低，有助於防止血壓升高。另外柚子皮也好處多多。不僅僅有醫療的功效，還有清潔的功能。柚子皮的好處
柚子皮有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出現了咳嗽的現象，可以用柚子皮煮熟後泡水來喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有潤喉的功效。止咳化痰自制柚皮糖做法：1. 柚子皮切成小塊，然後放入燒好的開水中煮，煮開後換水，一連換3次，以去除皮中的苦味。（但如果喜歡柚子皮微苦的風味，也可以少換幾次）
2. 然後在鍋中倒入200克白糖同煮，煮到湯汁起泡、微微黏稠。3. 然後將柚子皮在白糖中滾一滾，放在乾燥的地方晾幹，美味的柚皮糖就做好了。用它來泡水喝、當小零食都有止咳化痰的作用。
蜂蜜柚子茶做法：1. 柚子外皮仔細清洗後切成細絲，用鹽搓洗，多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味；2. 將柚子皮入鍋加水煮開，後加入適量的掰碎柚子肉和冰糖，用小火煮至黏稠，放涼後加入蜂蜜拌勻，將其放入玻璃瓶密封冷藏。美味的蜂蜜柚子茶做好後，想喝的時候沖一杯就好了。
治療凍瘡柚子皮曬幹後煮水，可以治療凍瘡。將柚皮水熱敷在凍傷的地方，就能很快促進凍瘡恢複，而且來年不會複發。芳香氣味、強力清潔柚子皮還是天然的除味劑，把剝下的柚子皮放進鞋子裏、冰箱裏，能有效地除去異味。柚子皮擦洗水龍頭，能夠快速清除上面的水垢和汙漬，還能防止水龍頭生鏽。
秋天，吃柚子的季節趕快和家人一起分享美味的柚子吧也別忘了靈活用柚子皮喲【來源：湘潭縣文化館】聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn
《「養生防疫」柚子，天然水果罐頭，好吃營養用處多》完，請繼續朗讀精采文章。
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