《這樣的美食大家都喜歡》 今天的早餐圖片發到朋友圈,大家都被紫薯卷吸引,造型太好看!一一都要做法。面粉裏加紫薯泥、水和酵母揉成團,冰箱冷藏發酵第二天整形上鍋蒸,整形過程我拍了過程,如下圖(圖5:一只手捏住上面,一只手托住底部,順著一個方向轉,轉成如圖的形狀,不要轉太緊蒸出來易開裂):第二天:南瓜饅頭、苦瓜釀肉、涼拌黃瓜、黑米粥 我喜歡用各種果蔬汁活面粉做面食,既營養又漂亮,孩子們看到也是食欲大增。以前我陷入了一個誤區總覺得早晨不宜吃肉,應該吃些易消化和清淡的食物,自從聽了張文宏醫生的早餐建議:早餐必須吃好,多吃高蛋白高營養的食物。那咱就趕快安排,我家的的早餐餐桌時不時有了肉。晚上調好肉餡,苦瓜提前焯水,早晨上鍋蒸15分鐘,最後出鍋再勾芡,有菜、肉、主食、稀飯的早餐擺在你眼前,也就不會再有“不吃早餐的人”這一說法吧。 《這樣的美食大家都喜歡》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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這樣的美食大家都喜歡
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