《何為中醫養生?揭秘中醫養生遵循的理論》 中醫養生學以傳統中醫學的理論和古代哲學思想為指導,以“天人相應”和“形神合一”的整體觀為出發點,主張從綜合分析的角度去看待生命和生命活動。養生方法以保持生命活動的動靜互涵、平衡協調為基本准則。主張“正氣為本”,提倡“預防為主”,要求人們持之以恒的精神,自覺地、正確的運用養生保健的知識和方法,通過自養自療,提高身體素質和抗衰防病的能力,達到延年益壽的目的。 天人相應,人生天地之間,宇宙之中,一切生命活動與大自然息息相關,四時氣候,晝夜晨昏,還是日月運行,地理環境,各種變化都會對人體產生影響。這就是“天人相應”的思想。 形神合一,所謂形,指形體,即肌肉、血脈、筋骨、髒腑等;所謂神,是指情志、意識、思維。神以形為物質基礎,“形具”才能“神生”。中醫養生學把精氣神視為人生“三寶”,強調精、氣、營、衛、血、津液等精微,是“神”活動的物質基礎,強調養生要形神共養。 動態互涵,我國古代養生學派,可以動靜來劃分,老莊學派強調靜以養生,重在養身;以《呂氏春秋》為代表的一派,主張動以養生,重在養形。從《內經》的“不妄作勞”,到孫思邈的“養性之道,常欲小勞”,強調動靜適度。正氣為本,這一杯養生學特別重視保養人體正氣,認為人體疾病的發生個早衰的根本原因,就在於機體正氣的虛衰。保養正氣,就是保養精、氣、神,其根本則在於護養脾腎。-end- 《何為中醫養生?揭秘中醫養生遵循的理論》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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何為中醫養生?揭秘中醫養生遵循的理論
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