《娛樂圈裏敢“懟臉拍”的明星,讓你感受一下什麼叫汗如雨下!》 但很多明星不是嚴重p圖,就是臉上有著厚厚的妝容,幾乎不能夠對臉拍照,因為很容易暴露真實的皮膚狀態以及面部狀態。而鄭秀文絲毫不怕,鄭秀文有一句出了名的座右銘叫做:如果不肯流汗,體型就會流淚。鄭秀文一直以來都在堅持運動健身,而且她曬出來的照片幾乎每一張都是對臉拍,臉上的汗水感覺就像是淋過雨一樣,讓你真正的感受一下什麼叫做汗如雨下。鄭秀文還創立了一套適合自己的魔鬼式訓練方法,小編整理後發現這就是大家比較喜歡的間歇性訓練方式的簡易版。間歇性訓練方式在眾多的訓練方法中還是非常有名氣的,而且現在也比較流行,之前有段時間,韓國的男藝人Rain,他就是通過這種方式在健身。 這幾年來,間歇性訓練方法已經成為比較流行的訓練方式,在美國一項研究調查中發現,間歇性訓練已經連續6年位居前三甲,不過也有人對其保有爭議。 所謂的間歇性訓練方式,就是在短時間之內快速提高一個人的心率,組一組之間可以進行適當的休息,這樣可以在短時間之內就能夠快速達到想要的訓練效果,比較適合白領以及一些上班族。 間歇性訓練對於肥胖以及心肺功能低下的人有著很好的幫助,它可以幫助大家改善心理情緒。通過有關研究表明,間歇性訓練之後的後燃效應可以幫助更多的燃燒脂肪,它可以燃燒大約6%~5%的能量。所謂的後燃效應指的是除去在運動過程中消耗的這部分能量之外,運動之後還會額外消耗的能量。 間歇性訓練,除此之外還有很多的其他的訓練效果,不僅能夠幫助你快速燃脂,對於你的身心健康也是有著很好的幫助。比如它能夠幫助你改善體內荷爾蒙分泌,同時能夠幫助降低運動後的食欲,能夠幫助調節情緒等等。鄭秀文給大家做了一個很好的榜樣,才是娛樂圈裏名人該有的樣子! 《娛樂圈裏敢“懟臉拍”的明星,讓你感受一下什麼叫汗如雨下!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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娛樂圈裏敢“懟臉拍”的明星,讓你感受一下什麼叫汗如雨下!
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