《很多20歲少女都不如她64歲的身材!48歲才開始也能保持這樣身材》 金芒計劃簽約創作者 營養師,營養師,健康達人,優質創作者歡迎來到今天的健身食課,我是小編阿冰。【“健身食課”第277篇文章】導讀:假如你現在已經64歲了,或者你有沒有想過,在64歲的年紀會過著什麼樣的生活?是帶著老伴到處去旅遊,還是身體不舒服在床上躺著。想必大多數的人都想著到處去玩,忙活了一輩子,終於有時間可以去玩了。今天的這位老奶奶 ,如今已經64歲了,他應該能夠給你帶來很多的啟示!這位奶奶來自於澳洲,小編並不是因為她的其他生活方式而所吸引,而正是64歲的依舊健身,而且把自己體脂肪控制得非常低,秒殺很多的年輕人,很多年輕的男人!不信的話,你看看她最近的訓練日常吧。沒沒有追求大重量,但是動作的標准以及訓練的頻率都10分的水平。沒有追求特別大的重量和訓練強度,並為了保持更低的體脂肪,還是加入了有氧運動,雖然圍度沒有健美的時候那麼大,但是整體看起來還是非常的健康。 這樣的老奶奶你喜歡嗎?或者換種說法,這樣的生活方式是你老的時候想追求的嗎?還是你覺得不要那麼折騰,運動什麼都沒有必要。 ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=2003424417,158287000&fm=173&app=49&f=JPEG?w=640&h=69" data-loaded=0 >小編阿冰是個科學實踐派的健身愛好者,可能不是練得最好,但是願意分享更科學的健身觀念和生活理念給大家。感謝你觀看本文章,你的評論點贊轉發就是對小編最大的支持,另外如有要轉載,請備注來自作者“健身食課”。【願努力的人都有好身材】(免責聲明:素材來源網絡,如有侵權請聯系小編)ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=1930385709,1661841811&fm=173&app=49&f=JPEG?w=640&h=402&s=05A47C33078D4CEB0C6DD0C20000E0B3" data-loaded=0 > 《很多20歲少女都不如她64歲的身材!48歲才開始也能保持這樣身材》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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很多20歲少女都不如她64歲的身材!48歲才開始也能保持這樣身材
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