《95後國產健身妹子,常年體脂率14%,堅持自律獲得玲瓏曲線,羨慕》 作為一名24歲的健身博主,身高1米68,體重112斤,大長腿優勢非常明顯,而身材比例也尤為突出,由於健身,她對自身的身材有著很高的要求,體脂常年保持在14%,因此腹肌馬甲線棱角分明,直角肩明顯,倒三角漂亮,這樣的身材也讓她變得非常能打,而她纖細的小蠻腰搭配漂亮的蜜桃臀,也讓她變得迷人了幾分,可以說太讓人羨慕。 而好身材並不是天生的,作為之前的一名骨感女生,她也花了將近兩年的時間才換來了如今的漂亮身材,盡管時間不長,但是卻格外自律,每天都會花費一個小時的時間在健身房中訓練,而且大部分時間都以臀腿訓練為主,在她看來,臀腿能夠修飾身材,將上半身以及下半身的比例變得更好,同時保持穩定的健身頻率,也能讓自己的肌肉量得到穩定增長,因此她總是比別人有著更高的努力。 當其他女生都還在跑步機訓練時,她已經開始走進力量區,從一開始對器械不了解,到如今已經能遊刃有餘地使用健身器械,她花費了非常大的努力,因為她知道要想獲得好身材,必須先攻克器械的難關,而除此之外,臀腿也一直是她訓練的重點,當然除了臀腿,她也會兼顧上半身的力量訓練。在她看來,並沒有什麼所謂的天賦異稟,真正能讓自己走得更遠的,從來都是自己的自律堅持。練出好看的身材並不是為了取悅誰,而是為了讓自己站在鏡子面前會變得更加開心,因此她也是這樣做的,盡管一個人健身有點孤獨,但是和朋友一起練,卻能讓這種孤獨感消失,相互鼓勵也能讓每個人都走得更遠。 除了健身,她還喜歡戶外跑,每天早晨也會堅持晨練。看得出這樣一位自律的妹子,在飲食方面自然也不會落下風。翻看她的飲食照片,都會發現她一直保持著低脂肪高蛋白的飲食的要求,自己堅持做健身餐,健康又美味,可以說堅持健身,讓她變得了越來越與眾不同,也讓她的身材得到了越來越多人的誇贊,訓練兩年,讓她的身材變得更加迷人,整個人也充滿了自信。 她用自己的事例告訴我們,健身是收獲好身材的渠道,改變也應當從現在開始。她也經常呼籲女生多進行力量訓練,不僅不會練成恐怖的肌肉女,反而還能夠有效地修飾自己的身形,變得更加厲害。那麼你喜歡這樣一位健身女生嗎?歡迎留言評論。 《95後國產健身妹子,常年體脂率14%,堅持自律獲得玲瓏曲線,羨慕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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95後國產健身妹子,常年體脂率14%,堅持自律獲得玲瓏曲線,羨慕
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