《高顏值女醫生酷愛普拉提,脫下白大褂,好身材有點“驚豔”》 健康達人她還有一個讓人特別敬佩的職業,就是白衣天使,但是當她脫下白大褂時,你會瞬間被她的肌肉曲線所迷住,清晰的馬馬甲線,明朗的人魚線以及多少女人令之向往的翹臀,就連女孩子見了都愛。這個動作看上去非常的簡單,輕松坐在椅子上腳踩拉力器的腳踏部位,然後用手臂的力量拉伸拉力器拉著胸前,這樣反複重複這一個動作。每天做5組,每組15次,堅持一段時間,會幫我們甩掉手臂上的肉肉,同時也能夠優化整個背部。很多人都會擁有大象腿,而苦惱,大家可以做這一個動作,用腿部的力量來拉伸拉力器,讓大腿與瑜伽墊成45度角。每天做4組,每組20次,堅持一段時間,會讓我們整個腿部的肌肉變得越來越緊實,大腿圍也會瘦一大圈。你也想擁有馬甲線、A4腰嗎?可以做這一個動作,但是大家在做的時候一定要掌握動作要領,是用腹部的力量來進行拉伸,一直到大腿圍與瑜伽墊基本平行。每天做三組,每組20次,堅持一段時間會幫你甩掉大肚腩,腹部的肌肉也會變得越來越緊實。 結語:你也想擁有迷人的身材嗎?不用羨慕自己,只要運動起來,一切皆有可能,這個冬天讓我們一起來做運動吧! 《高顏值女醫生酷愛普拉提,脫下白大褂,好身材有點“驚豔”》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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高顏值女醫生酷愛普拉提,脫下白大褂,好身材有點“驚豔”
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