《越南姑娘偏愛歐美系身材,2年練就翹臀,“功夫不負有心人”》 intuition健身匠優質創作者但隨著健身在全球的推廣,越來越多的亞洲姑娘們也開始欣賞並且接受歐美人的審美,比起從前“以瘦為美”的觀念,有不少喜歡健身的女性也開始向“歐美系”身材進發。今天要分享給大家的就是一位來自越南的健身姑娘,從一個健身小白一步一步走到健身網紅的故事。她的名字叫jessica,曾經的她也總是為減肥而苦惱,而現在卻成了讓人羨慕的健身博主,這條路jessica走了兩年。跪姿側抬腿彈力帶深蹲除了訓練,飲食也是重要的一環,不管是要減脂還是增肌,飲食的作用占絕大部分,而jessica在飲食方面也是十分講究,高熱量的混合物她從來都不會碰,平時也是以優質的碳水、脂肪和蛋白質為主,而且對進食量也把控得非常嚴格。 我們都知道,翹臀的打造,要比腹肌或者馬甲線困難多了,沒有時間和訓練量的累積,幾乎不可能成型,經過兩年的訓練,jessica終於將原本扁平的臀部鍛煉成了挺翹卻不誇張的翹臀,真的是“功夫不負有心人”。寫在最後:不管你想要哪種身材,纖瘦苗條或者前凸後翹,都需要飲食和運動的配合,健身不是一朝一夕就能看到成果的事,你要有耐心。(圖片來源於網絡,侵刪) 《越南姑娘偏愛歐美系身材,2年練就翹臀,“功夫不負有心人”》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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越南姑娘偏愛歐美系身材,2年練就翹臀,“功夫不負有心人”
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